κρέπες χωρίς ζάχαρη
Μέτριο GI
GL 12 ανά 100 g
- χαμηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη (ερυθριτόλη)
- βάση από επεξεργασμένο αλεύρι
Το κρέπες χωρίς ζάχαρη έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 17 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το κρέπες χωρίς ζάχαρη είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 145 kcal |
| Υδατάνθρακες | 22 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.2 g |
| Φυσικά | 1.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.6 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1.1 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 3.5 g |
| Κορεσμένα | 1.1 g |
| Ακόρεστα | 2.4 g |
| Νάτριο | 210 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- χαμηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη (ερυθριτόλη)
- μέτρια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- χαμηλότερος γλυκαιμικός αντίκτυπος από τις παραδοσιακές κρέπες
- βάση από επεξεργασμένο αλεύρι
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες σε σύγκριση με τα δημητριακά ολικής αλέσεως
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κρέπες χωρίς ζάχαρη;
Το κρέπες χωρίς ζάχαρη έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 12 ανά 100 g.
Είναι το κρέπες χωρίς ζάχαρη κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το κρέπες χωρίς ζάχαρη έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Πώς επηρεάζει το κρέπες χωρίς ζάχαρη το σάκχαρο αίματος;
Το κρέπες χωρίς ζάχαρη έχει γλυκαιμικό φορτίο 12 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το κρέπες χωρίς ζάχαρη στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
