Fødevarer uden mælk
8.959 fødevarer
Fødevarer uden mælk eller mælkeafledte ingredienser: ingen ost, smør, yoghurt, fløde eller valle. Listen omfatter plantefødevarer, kød, fisk, æg og mælke-frie alternativer. Pakkede produkter kan stadig indeholde spor — tjek etiketten. Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Kun fødevarer med fuldført allergenvurdering er vist.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Hvidløgs-svampe Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.3/10 
Hvidløgsdressing Lav GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 
Hvidløgskørvel Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 hvidløgsskud Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 hvidløgsstængler Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 hvidvinssauce Lav GI 25 GL 1 / 100 g 4/10 hvidvinssauce Lav GI 25 GL 1 / 100 g 4/10 
Ikke-stivelsesholdig grøntsagsblanding Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Italiensk salat uden tomat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 ivy gourd Lav GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 
Jalapeño chilisaus Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Japansk bouillon med silkeblød tofu og spinat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Japansk løgsalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Jicama-stænger, krydrede og bagte Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 jilo Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Jordbær let tilberedt med erythritol Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Jordbærtomater Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Judasøre Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Juiceblanding af gulerod, selleri og agurk Lav GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 
Juteblade Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Kaffir limeblade Lav GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 Kakaomasse med stevia (usødet) Lav GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
kål- og grønkålssalat med æblecidereddike og urter Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 kål-pizzabund Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8.3/10 
Kalamataoliven Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Kalamataoliven med lavt natriumindhold Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Kalkun- og grøntsagsgryde Lav GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 kalkungullasch Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 kalkunpastrami Lav GI 5 GL 1 / 100 g 5/10 
Kalkunragu Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 kaloriefattig hvidløgssauce Lav GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 Kålsalat med avocado-baseret dressing Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Kålsalat med eddike Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Kålsalat med gulerod Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 kalvekød i grøntsagssauce Lav GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 kalvepaupiette Lav GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 
Kaninpaté Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
kantarel Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Kantarel Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 
Kantarel svampe Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 kantarelsauce Lav GI 25 GL 1 / 100 g 5/10 Kapers Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Kardon Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 karse Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Khat-blade Lav GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 Kimchi Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 kimchi af kinakål Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Kinesisk broccoli Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
kirsebærpeber Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Kirsebærsmag drik Mellem GI 65 GL 1 / 100 g 2/10 klar grøntsagssuppe Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Klar lavnatrium bouillon med tofu og bladgrøntsager Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Klassisk guacamole Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 kød- og grøntsagsfyld Lav GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 Kød- og grøntsagsspyd Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Kødboller (ekstra magert hakket oksekød, friske krydderurter, mandelmel) Lav GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 kødbollesuppe Lav GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Kødfyld Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 kødsmørepålæg på dåse Lav GI 10 GL 1 / 100 g 2/10 kogt agurk squash olivenolie Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Kogt asparges Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 kogt blomkål Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Kogt Choy Sum Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 kogt daikon Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 kogt endivie Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 kogt fennikel Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 kogt jilo Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 kogt julesalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 kogt okra Lav GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 kogt peberfrugt Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Kogt porre Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 kogt rørhat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Kogt rosenkål Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Kogt savoykål Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 kogt sølvbede Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 kogt spinat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 kogte amarantblade Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 kogte porrer Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 kogte skovsvampe Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Kogte urter Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Kokos-karrybouillon Lav GI 35 GL 1 / 100 g 5/10 
Kokoscreme dessert Lav GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Kokoscreme med vanilje og munkefrugt sødemiddel Lav GI 10 GL 1 / 100 g 5/10 kokosdrik Lav GI 45 GL 1 / 100 g 3/10 
Kokosmælk kefir Lav GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Kokosmælk yoghurt Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Kokosmælkeskum Lav GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
kokosvand Lav GI 3 GL 1 / 100 g 8/10 
Kombucha Lav GI 18 GL 1 / 100 g 8/10 
Kombucha te Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 kommensuppe Lav GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 Koncentreret grøntsagsbouillon Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Koncentreret limeessens (alkoholfri) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 konfiterede artiskokker Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
konge-østershat Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Kongelig trompet svamp Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Konserveret citron Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 kopbrød Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Korallsalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 koralsvamp Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
