Kokosmælk kefir

GI 25 · LavtGL 1.5 / kop7/10

Lav GI

25 GI

GL 1.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 1 pr. 100 g

Logi-score 7/10

Kokosmælk kefir har et glykæmisk indeks på 25 (Lavt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 1.5.

Opdateret 15. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Kokosmælk kefir er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

Kalorier

4.5 g

Kulhydrater

1.2 g

Protein

3.5 g

Fedt

per 100g

Kalorier	55 kcal
Kulhydrater	4.5 g
Sukker (i alt)	1.5 g
Naturligt	1.5 g
Tilsat	0 g
Fiber	2.5 g
Opløselig	2 g
Uopløselig	0.5 g
Protein	1.2 g
Fedt	3.5 g
Mættet	3 g
Umættet	0.5 g
Natrium	25 mg

Forarbejdningsgrad

70%

Højt forarbejdet

Allergener

Indeholder: træ nødder

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Kokosmælk kefir?

Kokosmælk kefir har et glykæmisk indeks på 25 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 1.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.

Er Kokosmælk kefir godt for personer med insulinresistens?

Kokosmælk kefir har et lavt glykæmisk indeks (25), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Kokosmælk kefir blodsukker?

Kokosmælk kefir har en glykæmisk belastning på 1 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.