Potraviny bez sója
10 073 potravin
Potraviny bez uvedené sóji: žádné tofu, sójová omáčka, edamame, sójové mléko ani sójový protein. Mnoho balených omáček a alternativ masa obsahuje sóju — zkontrolujte etiketu. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Zobrazeny jsou pouze potraviny s vyhodnocenými alergeny.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
kokosový nápoj Nízký GI 45 GL 1 / 100 g 3/10 
Kombucha Nízký GI 18 GL 1 / 100 g 8/10 
Kombucha čaj Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Kombucha s citronovou trávou Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 Koncentrát tekutého sójového proteinu (bez GMO) Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Koncentrovaná limetková esence (bez alkoholu) Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Koncentrovaný zeleninový vývar Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 konfitované artyčoky Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Konopný proteinový prášek Nízký GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 
Konzervovaný citron Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 konzervovaný vuna Nízký GI 35 GL 1 / 100 g 4/10 Kopřiva dvoudomá Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 kopřivová polévka Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Korálovec ježatý Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Korálovec ježatý Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 korálovka Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Korálový salát Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Körözött Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Körözött sýrová pomazánka Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 kousky rajčat Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 kozák březový Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 kozí roh Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Krabí koláčky Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
krájená rajčata Nízký GI 38 GL 1 / 100 g 9/10 
Krakus červená řepná polévka Nízký GI 30 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Králíčí paštika Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Královská trumpetka Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Krémová brokolicová a květáková polévka (pyré, bez přidaného škrobu) Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Krémová soda Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Krémové avokádové, bazalkové a česnekové pesto Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Krémové těsto Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 krevetový ceviche Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 krevety v rajčatové omáčce Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Křupavá směs syrového brokolice, červené cibule a bylinek Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Krůtí a zeleninový guláš Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 krůtí guláš Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 krůtí pastrami Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 5/10 Krůtí prsa dušená v domácí rajčatovo-bylinkové omáčce Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Krůtí ragú Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Krůtí šunka plátky Nízký GI 35 GL 1 / 100 g 4/10 kuře v omáčce Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Kuřecí polévka s květákem Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Kuřecí polévka se širataki nudlemi Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 kuřecí prsa dušená v rajčatové omáčce Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Kuřecí prsa restovaná s paprikou a zázvorem Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Kuřecí prsa se zeleninou Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 Kuřecí prsa z volného chovu, restovaný kadeřávek, plátky avokáda Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Kuřecí řízek obalený v květákové strouhance, pečený Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 kuřecí satay Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Kuřecí špízy s paprikou Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Kuřecí stripsy v bylinkové krustě s lněným semínkem Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 Kurkumová pasta Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 kurt Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 
Květák a kuřecí omáčka Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Květák uramaki Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Květáková krémová omáčka Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Květáková omáčka Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Květáková polévka (pyré, bez smetany nebo sýra) Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Květáková polévka s kurkumou a olivovým olejem Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Květákové chlebové kostky Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Květákové pyré Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Květákové pyré pečené na malé kousky Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Květákové pyré s extra panenským olivovým olejem a česnekem Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 květákové rizoto Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Květákový bylinkový salát s vinaigrettem Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Květákový nákyp (rýžový květák místo brambor) Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 květákový steak Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Kysané mléko Nízký GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 Kysané zelí s houbami a slaninou Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 kyselá polévka Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 Labneh s mátou Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Labneh sýr Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Labneh z nízkotučného jogurtu s bylinkami a okurkou Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Labneh z přírodního jogurtu Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Lactarius houba Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 Lactobacillus paracasei Shirota Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Lagenárie Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Lakanto syrup Nízký GI 3 GL 1 / 100 g 6/10 laktózový skyr bez laktózy Nízký GI 36 GL 1 / 100 g 8/10 Laktózový tvaroh bez laktózy Nízký GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 laktózový tvaroh polotučný Nízký GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 Lanýžová pasta Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 
Lehčí pesto s řeckým jogurtem Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Lehký ricotta Nízký GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Lehký salát s vařeným lososem Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Letní tykev Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Lettuce in sour cream Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Levandule Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 Libové hovězí kousky z pastvy restované s květákem a kořením Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Libové krůtí prso s brokolicí Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Libové krůtí prso s listovou zeleninou a čerstvou zeleninou Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Libové kuře a dušená zelenina (kuře bez kůže, minimální sůl) Nízký GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 Libové kuřecí prso s pečenou zeleninou bez škrobu Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Libové mleté krůtí maso a rajčatová omáčka s italskými bylinkami Nízký GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 Libové mleté krůtí maso restované s květákovou rýží a bylinkami Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Lilek dip Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 Lilek v chilli oleji Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Lileková pomazánka Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 Lilkový dip Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
liška obecná Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
