সালফাইট ছাড়া খাবার

১০,৮৬৫টি খাবার

যেসব খাবারে সালফাইট যোগ করা নেই। সালফাইট শুকনো ফল, মদ ও কিছু প্রক্রিয়াজাত খাবারে সংরক্ষক হিসেবে ব্যবহৃত হয়। এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

শুধুমাত্র যেসব খাবারের অ্যালার্জেন মূল্যায়ন সম্পন্ন হয়েছে, সেগুলো তালিকাভুক্ত।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

স্ট্রবেরি সালাদ GL 6 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 স্নোবল মেলন GL 6 / ১০০ গ্রাম 7/10 স্প্যানিশ ওমলেট GL 6 / ১০০ গ্রাম 6/10 স্প্রিটজ ড্রিংক GL 6 / ১০০ গ্রাম 2/10 স্বাস্থ্যকর পছন্দ GL 6 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 স্যাংগ্রিয়া GL 6 / ১০০ গ্রাম 2/10 হাওয়াইয়ান পান্চ গ্রিন টি GL 6 / ১০০ গ্রাম 3/10 হালকা লেবুর কোয়ার্ক GL 6 / ১০০ গ্রাম 4/10 হিমায়িত ড্রাগন ফল GL 6 / ১০০ গ্রাম 8/10 হিমায়িত বকলা শিম GL 6 / ১০০ গ্রাম 9/10 হুডিস কিটোন স্ন্যাক মিক্স GL 6 / ১০০ গ্রাম 5/10 হ্যাম ও পনিরযুক্ত চিকেন কাটলেট GL 6 / ১০০ গ্রাম 4/10 সবুজ মসুর ডাল GL 6 / ১০০ গ্রাম 9/10 কফি বিন GL 6.1 / ১০০ গ্রাম 8/10 বস্ক নাশপাতি GL 6.1 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 ফলের টুকরোযুক্ত দই GL 6.2 / ১০০ গ্রাম 5/10 পাউডার কয়ার্ক পনির GL 6.3 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 বাদাম পেস্ট GL 6.3 / ১০০ গ্রাম 8/10 মিশ্র শুকনো বা তাজা হার্বস GL 6.3 / ১০০ গ্রাম 9/10 শুকনো ডিল GL 6.3 / ১০০ গ্রাম 9/10 কঠিন লবণবিহীন তোফু GL 6.4 / ১০০ গ্রাম 9/10 বিটরুট পেঁয়াজ সহ GL 6.4 / ১০০ গ্রাম 7/10 ভাজা মসুর ডাল লোফ GL 6.4 / ১০০ গ্রাম 9/10 যাযাতার GL 6.4 / ১০০ গ্রাম 8/10 ক্যানড কর্ন GL 6.4 / ১০০ গ্রাম 6/10 মসুর ডাল GL 6.4 / ১০০ গ্রাম 8/10 স্পেল্ট ব্রান GL 6.5 / ১০০ গ্রাম 9.5/10 হিমায়িত বিলবেরি GL 6.5 / ১০০ গ্রাম 9/10 গ্রিল করা নেকটারিন GL 6.5 / ১০০ গ্রাম 8/10 স্প্রাইট GL 6.5 / ১০০ গ্রাম 1/10 লাসাগনা GL 6.5 / ১০০ গ্রাম 6/10 মিশ্রিত সবজি GL 6.5 / ১০০ গ্রাম 7/10 পাইক কুইনেল GL 6.6 / ১০০ গ্রাম 6.2/10 সেদ্ধ ওটস GL 6.6 / ১০০ গ্রাম 7/10 জৈব শুকনো হলুদের গুঁড়া GL 6.7 / ১০০ গ্রাম 8/10 হলুদ গুঁড়া GL 6.7 / ১০০ গ্রাম 9/10 কোকা-কোলা GL 6.7 / ১০০ গ্রাম 2/10 হলুদ গুঁড়ো GL 6.7 / ১০০ গ্রাম 8/10 আসাফোয়েটিডা GL 6.8 / ১০০ গ্রাম 7/10 গুঁড়ো সাদা গোলমরিচ GL 6.8 / ১০০ গ্রাম 8/10 আম GL 6.8 / ১০০ গ্রাম 6/10 ক্যানড পিন্টো বিন GL 6.8 / ১০০ গ্রাম 9/10 যব GL 6.8 / ১০০ গ্রাম 6/10 শুকনো বাঁধাকপি GL 6.9 / ১০০ গ্রাম 8/10 Truvia সুইটেনার প্যাকেট GL 6.9 / ১০০ গ্রাম 3/10 ডার্ক চকলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি যুক্ত) GL 7 / ১০০ গ্রাম 8/10 অ্যানাটো GL 7 / ১০০ গ্রাম 7/10 অ্যাপলজ্যাক GL 7 / ১০০ গ্রাম 2/10 আইসড ভ্যানিলা বিন GL 7 / ১০০ গ্রাম 2/10 আনক্যানড গ্রেট নর্দার্ন বিনস GL 7 / ১০০ গ্রাম 9/10 আপেল ও কলার কম্পোট GL 7 / ১০০ গ্রাম 7/10 আপেলের ফাইবার GL 7 / ১০০ গ্রাম 9/10 আম মাংসালা GL 7 / ১০০ গ্রাম 6/10 আম, কমলা, কলা ও প্যাশন ফ্রুটের স্মুদি GL 7 / ১০০ গ্রাম 7/10 আমের রস GL 7 / ১০০ গ্রাম 4/10 আমের স্মুদি GL 7 / ১০০ গ্রাম 5.5/10 আলু দিয়ে ভাজা সবজি GL 7 / ১০০ গ্রাম 6/10 আলু স্যুপ GL 7 / ১০০ গ্রাম 4/10 আলুবোখারা সস (চিনি যোগ করা হয়নি) GL 7 / ১০০ গ্রাম 6/10 আলুবোখারার কম্পোট GL 7 / ১০০ গ্রাম 4/10 এগস বেনেডিক্ট GL 7 / ১০০ গ্রাম 4/10 এয়ার ফ্রাইড চিকেন নাগেটস GL 7 / ১০০ গ্রাম 7/10 ওরচেস্টার সস GL 7 / ১০০ গ্রাম 4/10 কনসেন্ট্রেট থেকে আমের রস GL 7 / ১০০ গ্রাম 4/10 কনসেন্ট্রেট থেকে কলার রস GL 7 / ১০০ গ্রাম 4.5/10 কম চিনি সহ টমেটো সসযুক্ত মসুর ডাল পাস্তা GL 7 / ১০০ গ্রাম 8/10 কম-কার্ব ম্যাকারনি GL 7 / ১০০ গ্রাম 7/10 কমলা সোডা GL 7 / ১০০ গ্রাম 2/10 কমলার জুস ড্রিংক GL 7 / ১০০ গ্রাম 2/10 কলা স্মুদি GL 7 / ১০০ গ্রাম 7/10 কাঁকড়া স্টিক GL 7 / ১০০ গ্রাম 4/10 কাঁকড়ার স্বাদ GL 7 / ১০০ গ্রাম 3/10 কাকো পানীয় GL 7 / ১০০ গ্রাম 4/10 কাজু ক্রিম হলুদসহ GL 7 / ১০০ গ্রাম 7/10 কাজু বাটার GL 7 / ১০০ গ্রাম 7/10 কাডালা কারি GL 7 / ১০০ গ্রাম 7/10 কাদিনবুদু মিটবল GL 7 / ১০০ গ্রাম 4/10 কারামেল কফি浓缩 GL 7 / ১০০ গ্রাম 3.5/10 কার্বনেটেড সফট ড্রিংক GL 7 / ১০০ গ্রাম 1/10 কালো বিন ও সবজি প্যাটিটি GL 7 / ১০০ গ্রাম 7/10 কালো শিম GL 7 / ১০০ গ্রাম 9/10 কালো শিম GL 7 / ১০০ গ্রাম 9/10 কালো শিম GL 7 / ১০০ গ্রাম 9/10 কিনলে বিন GL 7 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 কুইনোয়া ফ্লেক্স বাদাম দুধের সাথে GL 7 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 কোলা সোডা GL 7 / ১০০ গ্রাম 2/10 ক্যানড খাবার GL 7 / ১০০ গ্রাম 4/10 ক্যানড রসুন GL 7 / ১০০ গ্রাম 6/10 ক্যানড সালাদ GL 7 / ১০০ গ্রাম 5/10 ক্যাসিস পানীয় GL 7 / ১০০ গ্রাম 1/10 ক্রিমি কুকি পানীয় GL 7 / ১০০ গ্রাম 3/10 ক্রিমি পপিসিড ড্রেসিং GL 7 / ১০০ গ্রাম 3/10 ক্রিস্পি প্রোটিন পিস GL 7 / ১০০ গ্রাম 4/10 ক্র্যানবেরি চিয়া জ্যাম (চিনি যোগ করা হয়নি) GL 7 / ১০০ গ্রাম 7/10 ক্র্যানবেরি রস GL 7 / ১০০ গ্রাম 3/10 খাবারের ট্রে GL 7 / ১০০ গ্রাম 4/10 গাজর মটরশুঁটির সস সহ GL 7 / ১০০ গ্রাম 7/10 গাজরের রসের ঘনক GL 7 / ১০০ গ্রাম 5/10 গারোফন বিনস GL 7 / ১০০ গ্রাম 9/10 গুয়ারানা সোডা GL 7 / ১০০ গ্রাম 1/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।