সালফাইট ছাড়া খাবার

১০,৮৬৫টি খাবার

যেসব খাবারে সালফাইট যোগ করা নেই। সালফাইট শুকনো ফল, মদ ও কিছু প্রক্রিয়াজাত খাবারে সংরক্ষক হিসেবে ব্যবহৃত হয়। এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

শুধুমাত্র যেসব খাবারের অ্যালার্জেন মূল্যায়ন সম্পন্ন হয়েছে, সেগুলো তালিকাভুক্ত।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

গ্রিলড চিলি ম্যাপল চিপোটল রিবস GL 7 / ১০০ গ্রাম 4/10 গ্রেট নর্দার্ন বিনস GL 7 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 ঘরোয়া খেজুর চিয়া বীজ স্প্রেড GL 7 / ১০০ গ্রাম 8/10 ঘরোয়া বেকড বিনস GL 7 / ১০০ গ্রাম 9/10 চকলেট প্রোটিন পাউডার GL 7 / ১০০ গ্রাম 7/10 চাল, নারকেল ও কাজু বাদামের দুধ GL 7 / ১০০ গ্রাম 4/10 চালের ফাইবার GL 7 / ১০০ গ্রাম 9/10 চিকুয়া GL 7 / ১০০ গ্রাম 4/10 চিকেন কাটলেট GL 7 / ১০০ গ্রাম 5/10 চিকেন পারমেজান স্লাইস GL 7 / ১০০ গ্রাম 4/10 চিকেন প্যাটি GL 7 / ১০০ গ্রাম 4/10 চিকেন ফ্রাইড স্টেক GL 7 / ১০০ গ্রাম 4/10 চিনি বিট রস GL 7 / ১০০ গ্রাম 4/10 চিনিমুক্ত চকলেট রাস্পবেরি জেনোয়াজ GL 7 / ১০০ গ্রাম 5/10 চিনিমুক্ত চকোলেট স্ন্যাক বার GL 7 / ১০০ গ্রাম 5/10 চিনিমুক্ত পেকান ডিলাইট চকলেট GL 7 / ১০০ গ্রাম 3/10 চিনির পানীয় GL 7 / ১০০ গ্রাম 1/10 চেরি কম্পোট GL 7 / ১০০ গ্রাম 4/10 চেরি রস GL 7 / ১০০ গ্রাম 5.5/10 চেরি সোডা GL 7 / ১০০ গ্রাম 1/10 ছোলা ও রিকোটার বড়া GL 7 / ১০০ গ্রাম 6/10 ছোলা ভরতি GL 7 / ১০০ গ্রাম 8/10 ছোলা-ভিত্তিক কুকি ডো (বাদামের মাখন, স্টিভিয়া/মঙ্ক ফল সহ) GL 7 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 টমেটো সসে বেকড বিনস GL 7 / ১০০ গ্রাম 5/10 টমেটো সসের লাল শিম GL 7 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 টার্কি ও পালং শাক সহ কুট্টু প্যানকেক GL 7 / ১০০ গ্রাম 7/10 টার্কি শেফার্ডস পাই GL 7 / ১০০ গ্রাম 6/10 ডিফ্যাটেড পিনাট বাটার পাউডার GL 7 / ১০০ গ্রাম 6/10 তাজা আমের সালসা GL 7 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 তাজা ব্লুবেরি (চূর্ণ) GL 7 / ১০০ গ্রাম 9/10 তোলোসা বিনস GL 7 / ১০০ গ্রাম 9/10 দোওয়া ফলের মিষ্টান্ন GL 7 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 ধূমায়িত সাদা মটরশুঁটি GL 7 / ১০০ গ্রাম 7/10 নকল কাঁকড়ার মাংস GL 7 / ১০০ গ্রাম 4/10 নারকেলের শাঁস GL 7 / ১০০ গ্রাম 6/10 নিরামিষ প্যাটি (শিম-ভিত্তিক) GL 7 / ১০০ গ্রাম 7/10 পর্ক কাটলেট GL 7 / ১০০ গ্রাম 4/10 পাঙ্কো ক্রাস্টেড মুরগির বুকের মাংস GL 7 / ১০০ গ্রাম 7/10 পাঁচ শিমের চিলি GL 7 / ১০০ গ্রাম 8/10 পাম্পকিন স্পাইস লাতে GL 7 / ১০০ গ্রাম 2/10 পিচ ড্রিংক GL 7 / ১০০ গ্রাম 2/10 পীচ ও চিয়া বীজের জ্যাম GL 7 / ১০০ গ্রাম 7/10 পীচ হোমোজেনাইজড চিজ GL 7 / ১০০ গ্রাম 4.5/10 পুর ভরা বেগুন GL 7 / ১০০ গ্রাম 7/10 পেনাং কারি পেস্ট GL 7 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 পেপসি GL 7 / ১০০ গ্রাম 1/10 পোড়া আনারস GL 7 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 প্যাশন ফ্রুট GL 7 / ১০০ গ্রাম 9/10 প্যাশন ফ্রুটের শাঁস GL 7 / ১০০ গ্রাম 9/10 প্যাশনফ্রুট পাল্প GL 7 / ১০০ গ্রাম 8/10 প্রুন রস GL 7 / ১০০ গ্রাম 5/10 প্রোটিন স্পঞ্জ কেক GL 7 / ১০০ গ্রাম 6/10 ফল সরবেট GL 7 / ১০০ গ্রাম 4/10 ফল সোডা GL 7 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 ফলের নেক্টার GL 7 / ১০০ গ্রাম 2/10 ফলের পিউরি পাউচ GL 7 / ১০০ গ্রাম 4/10 ফাউন্টেন কোলা GL 7 / ১০০ গ্রাম 1.5/10 ফারমেন্টেড সম্পূর্ণ সয়াবিন পেস্ট GL 7 / ১০০ গ্রাম 7/10 ফিশ গ্র্যাটিন GL 7 / ১০০ গ্রাম 5/10 ফ্যান্টা (কমলা সোডা) GL 7 / ১০০ গ্রাম 1/10 ফ্রিজ-ড্রাইড আসাই বেরি GL 7 / ১০০ গ্রাম 8/10 বন্য ব্লুবেরি GL 7 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 বাদাম আটা কাপকেক প্রাকৃতিক মিষ্টিকারক সহ GL 7 / ১০০ গ্রাম 6/10 বাদাম মাখনের চিপ GL 7 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 বালসামিক ভিনেগার এবং থাইম সহ ক্যারামেলাইজড পেঁয়াজ GL 7 / ১০০ গ্রাম 7/10 বিফ স্লাইডার GL 7 / ১০০ গ্রাম 5/10 বেকড চিকেন শ্নিটজেল GL 7 / ১০০ গ্রাম 6/10 বেকড ছোলা, বাঁধাকপি ও মাশরুম প্যাটি GL 7 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 বেকড জুকিনি ফ্রিটার (ডিম এবং সম্পূর্ণ শস্য আটা সহ) GL 7 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 বেকড বেগুনের মিটবল GL 7 / ১০০ গ্রাম 7/10 বেকড হোক্কাইডো স্কোয়াশ GL 7 / ১০০ গ্রাম 9/10 বেটারে সবুজ শিম GL 7 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 বোতলজাত কোলা GL 7 / ১০০ গ্রাম 1/10 বোরলটি বিনস GL 7 / ১০০ গ্রাম 9/10 ব্রেডিং জালাপেনো সহ মুরগির বুক GL 7 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 ব্রেডেড গ্রুপার GL 7 / ১০০ গ্রাম 6/10 ব্রেডেড পর্ক কাটলেট GL 7 / ১০০ গ্রাম 4/10 ব্রেডেড মাছ GL 7 / ১০০ গ্রাম 5/10 ভরা আঙুর পাতা GL 7 / ১০০ গ্রাম 6/10 ভাজা কাঁকড়ার কেক GL 7 / ১০০ গ্রাম 6/10 ভাজা বাছুরের মাংসের কাটলেট GL 7 / ১০০ গ্রাম 4/10 ভাজা মটরশুটি GL 7 / ১০০ গ্রাম 7/10 ভাজা সেলেরি রুট শ্নিটজেল GL 7 / ১০০ গ্রাম 6/10 ভিনিয়া GL 7 / ১০০ গ্রাম 3/10 ভেগান ছোলা আটা স্ক্র্যাম্বল GL 7 / ১০০ গ্রাম 7/10 ভেগান প্রোটিন পাউডার হ্যাজেলনাট নুগাট ফ্লেভার GL 7 / ১০০ গ্রাম 8/10 ভেগান বাঁধাকপি রোল GL 7 / ১০০ গ্রাম 8/10 ভেজি মিটবল GL 7 / ১০০ গ্রাম 7/10 মনস্টার এনার্জি ড্রিংক GL 7 / ১০০ গ্রাম 2/10 মসলা মিশ্রণ GL 7 / ১০০ গ্রাম 3/10 মসলা যুক্ত ছোলা পাস্তা GL 7 / ১০০ গ্রাম 8/10 মসুর ডাল এবং কুইনোয়া সালাদ সবজি ও হার্বস সহ GL 7 / ১০০ গ্রাম 8/10 মাশরুম অরজোটো GL 7 / ১০০ গ্রাম 6/10 মাংসের কিমা দিয়ে তৈরি কর্ন চাউডার GL 7 / ১০০ গ্রাম 5/10 মিট লাজানিয়া GL 7 / ১০০ গ্রাম 5/10 মিশ্রিত সম্পূর্ণ ফলের মিষ্টিকর GL 7 / ১০০ গ্রাম 8/10 মিশ্রিত সালাদ কের্নেল GL 7 / ১০০ গ্রাম 8/10 মেয়োনিজ সহ সবজি সালাদ GL 7 / ১০০ গ্রাম 6/10 মেলন সোডা GL 7 / ১০০ গ্রাম 1/10 ম্যাঙ্গো প্যাশনফ্রুট রিফ্রেশার GL 7 / ১০০ গ্রাম 2/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।