চিকেন ফ্রাইড স্টেক
GI 55 · মাঝারিGL 7 / ১০০ গ্রাম4/10
মধ্যম GI
55 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 7
Logi স্কোর 4/১০
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- সোডিয়ামের পরিমাণ বেশি
চিকেন ফ্রাইড স্টেক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)।
২৮ আগ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
চিকেন ফ্রাইড স্টেক হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
270
ক্যালোরি
13 g
কার্বোহাইড্রেট
18 g
প্রোটিন
16 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 270 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 13 g |
| শর্করা (মোট) | 0.5 g |
| প্রাকৃতিক | 0.3 g |
| যোগ করা | 0.2 g |
| আঁশ | 0.8 g |
| দ্রবণীয় | 0.2 g |
| অদ্রবণীয় | 0.6 g |
| প্রোটিন | 18 g |
| চর্বি | 16 g |
| স্যাচুরেটেড | 4.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 9 g |
| সোডিয়াম | 650 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
80%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- আয়রন এবং বি ভিটামিন সমৃদ্ধ
- সোডিয়ামের পরিমাণ বেশি
- অতিরিক্ত চর্বিযুক্ত
- গ্লাইসেমিক লোড মাঝারি রকমের বেশি
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
চিকেন ফ্রাইড স্টেক এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
চিকেন ফ্রাইড স্টেক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 7।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য চিকেন ফ্রাইড স্টেক কি উপযুক্ত?
চিকেন ফ্রাইড স্টেক এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (55)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।
চিকেন ফ্রাইড স্টেক রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
চিকেন ফ্রাইড স্টেক এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 7, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে চিকেন ফ্রাইড স্টেক দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
