ফলের নেক্টার
মধ্যম GI
গ্লাস (250 গ্রাম)-এ GL 17.5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 7
- ফলের কিছু ভিটামিন থাকে
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
ফলের নেক্টার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)। একটি গ্লাস (250 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 17.5 যোগ করে।
২৮ জুন, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ফলের নেক্টার হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 50 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 12 g |
| শর্করা (মোট) | 11 g |
| প্রাকৃতিক | 4 g |
| যোগ করা | 7 g |
| আঁশ | 0.3 g |
| দ্রবণীয় | 0.1 g |
| অদ্রবণীয় | 0.2 g |
| প্রোটিন | 0.2 g |
| চর্বি | 0 g |
| স্যাচুরেটেড | 0 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0 g |
| সোডিয়াম | 5 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- ফলের কিছু ভিটামিন থাকে
- শরীরে পানির চাহিদা মেটায়
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- ফাইবার কম থাকে
- গ্লাইসেমিক লোড মাঝারি মানের বেশি
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ফলের নেক্টার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ফলের নেক্টার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)। একটি গ্লাস (250 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 17.5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 7।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ফলের নেক্টার কি উপযুক্ত?
ফলের নেক্টার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (55)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।
ফলের নেক্টার রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ফলের নেক্টার এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 7, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে ফলের নেক্টার দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
