হ্যাম ও পনিরযুক্ত চিকেন কাটলেট
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 6
- উচ্চ প্রোটিন উপাদান
- উচ্চ সোডিয়াম উপাদান
হ্যাম ও পনিরযুক্ত চিকেন কাটলেট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)।
২৪ আগ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
হ্যাম ও পনিরযুক্ত চিকেন কাটলেট হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 240 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 11 g |
| শর্করা (মোট) | 1.2 g |
| প্রাকৃতিক | 0.7 g |
| যোগ করা | 0.5 g |
| আঁশ | 0.7 g |
| দ্রবণীয় | 0.2 g |
| অদ্রবণীয় | 0.5 g |
| প্রোটিন | 19 g |
| চর্বি | 13 g |
| স্যাচুরেটেড | 5.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 7.5 g |
| সোডিয়াম | 780 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ প্রোটিন উপাদান
- পনির থেকে ক্যালসিয়াম থাকে
- উচ্চ সোডিয়াম উপাদান
- উচ্চ স্যাচুরেটেড ফ্যাট
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
হ্যাম ও পনিরযুক্ত চিকেন কাটলেট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
হ্যাম ও পনিরযুক্ত চিকেন কাটলেট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 6।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য হ্যাম ও পনিরযুক্ত চিকেন কাটলেট কি উপযুক্ত?
হ্যাম ও পনিরযুক্ত চিকেন কাটলেট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (55)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।
হ্যাম ও পনিরযুক্ত চিকেন কাটলেট রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
হ্যাম ও পনিরযুক্ত চিকেন কাটলেট এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 6, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে হ্যাম ও পনিরযুক্ত চিকেন কাটলেট দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
