ম্যারিনেটেড বিফ
GI 50 · কমGL 4 / ১০০ গ্রাম5/10
নিম্ন GI
50 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4
Logi স্কোর 5/১০
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- মাঝারি পরিমাণে চিনি যোগ করা হয়েছে
ম্যারিনেটেড বিফ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50 (কম)।
১৭ মে, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ম্যারিনেটেড বিফ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
210
ক্যালোরি
8 g
কার্বোহাইড্রেট
17 g
প্রোটিন
12 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 210 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 8 g |
| শর্করা (মোট) | 4 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 3 g |
| আঁশ | 0.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.2 g |
| অদ্রবণীয় | 0.4 g |
| প্রোটিন | 17 g |
| চর্বি | 12 g |
| স্যাচুরেটেড | 4 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 7 g |
| সোডিয়াম | 650 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
70%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- আয়রন এবং বি ভিটামিন সমৃদ্ধ
- মাঝারি পরিমাণে চিনি যোগ করা হয়েছে
- উচ্চ সোডিয়াম উপাদান
- মাঝারি প্রক্রিয়াজাতকরণ স্তর
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ম্যারিনেটেড বিফ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ম্যারিনেটেড বিফ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 4।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ম্যারিনেটেড বিফ কি উপযুক্ত?
ম্যারিনেটেড বিফ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (50), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
ম্যারিনেটেড বিফ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ম্যারিনেটেড বিফ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 4, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে ম্যারিনেটেড বিফ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
