বুদাপেস্ট সালাদ
GI 20 · কমGL 1 / ১০০ গ্রাম4/10
নিম্ন GI
20 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
Logi স্কোর 4/১০
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
বুদাপেস্ট সালাদ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম)।
৭ সেপ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
বুদাপেস্ট সালাদ হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
220
ক্যালোরি
4 g
কার্বোহাইড্রেট
12 g
প্রোটিন
17 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 220 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 4 g |
| শর্করা (মোট) | 2.5 g |
| প্রাকৃতিক | 1.5 g |
| যোগ করা | 1 g |
| আঁশ | 1.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.4 g |
| অদ্রবণীয় | 0.8 g |
| প্রোটিন | 12 g |
| চর্বি | 17 g |
| স্যাচুরেটেড | 3.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 13.5 g |
| সোডিয়াম | 850 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
75%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- কিছু পরিমাণে ফাইবার থাকে
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- মেয়োনিজ দিয়ে প্রক্রিয়াজাত
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
বুদাপেস্ট সালাদ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
বুদাপেস্ট সালাদ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বুদাপেস্ট সালাদ কি উপযুক্ত?
বুদাপেস্ট সালাদ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (20), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
বুদাপেস্ট সালাদ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
বুদাপেস্ট সালাদ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 1, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে বুদাপেস্ট সালাদ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
