সালফাইট ছাড়া খাবার

১০,৮৬৫টি খাবার

যেসব খাবারে সালফাইট যোগ করা নেই। সালফাইট শুকনো ফল, মদ ও কিছু প্রক্রিয়াজাত খাবারে সংরক্ষক হিসেবে ব্যবহৃত হয়। এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

শুধুমাত্র যেসব খাবারের অ্যালার্জেন মূল্যায়ন সম্পন্ন হয়েছে, সেগুলো তালিকাভুক্ত।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

ব্রেডেড টার্কি GL 6 / ১০০ গ্রাম 5/10 ব্রেডেড ফ্রাইড পর্ক চপ GL 6 / ১০০ গ্রাম 5/10 ব্রোকলি ফ্রিটার্স GL 6 / ১০০ গ্রাম 6/10 ব্লুবেরি প্রোটিন পাউডার GL 6 / ১০০ গ্রাম 5/10 ভাজা বাটারনাট স্কোয়াশ GL 6 / ১০০ গ্রাম 8/10 ভাজা মসুর ডাল GL 6 / ১০০ গ্রাম 8/10 ভাজা রসুন GL 6 / ১০০ গ্রাম 7/10 ভুট্টার স্যুপ GL 6 / ১০০ গ্রাম 5/10 ভেগান ওরচেস্টারশায়ার সস GL 6 / ১০০ গ্রাম 3/10 ভেগান ক্রাঞ্চি প্রোটিন স্প্রেড GL 6 / ১০০ গ্রাম 8/10 ভেগান চিলি কন কার্নে GL 6 / ১০০ গ্রাম 8/10 ভেগান প্রোটিন পাউডার চকোলেট ব্রাউনি GL 6 / ১০০ গ্রাম 7/10 ভেগান ভ্যানিলা টোফু ডেজার্ট GL 6 / ১০০ গ্রাম 6/10 ভেজিটেবল কুইশ GL 6 / ১০০ গ্রাম 5/10 ভেজিটেবল কুইশ স্লাইস GL 6 / ১০০ গ্রাম 5/10 ভেজিটেবল কুরমা GL 6 / ১০০ গ্রাম 6/10 ভেষজ পনিরের ক্রাস্ট GL 6 / ১০০ গ্রাম 4/10 ভ্যানিলা দই GL 6 / ১০০ গ্রাম 4/10 মটরশুঁটি ও বাঁধাকপি GL 6 / ১০০ গ্রাম 7/10 মধুমেলন GL 6 / ১০০ গ্রাম 6/10 মরিচ-ছোলা সালাদ GL 6 / ১০০ গ্রাম 8/10 মশলা সস GL 6 / ১০০ গ্রাম 5/10 মসুর ডাল ও ভাজা লাল মরিচের ডিপ GL 6 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 মসুর ডাল ও সবজি স্কিউয়ার GL 6 / ১০০ গ্রাম 8/10 মসুর ডাল ভিত্তিক উদ্ভিজ্জ প্রোটিন GL 6 / ১০০ গ্রাম 8/10 মসুর ডাল ভেজি ডগ GL 6 / ১০০ গ্রাম 7/10 মসুর ডালের ডিপ GL 6 / ১০০ গ্রাম 9/10 মসুর ডালের পাস্তা, ভাপানো ব্রকলি এবং এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল GL 6 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 মাইল্ড সস GL 6 / ১০০ গ্রাম 3/10 মাউন্টেন হাউস বিফ স্টু GL 6 / ১০০ গ্রাম 3/10 মাখন শিম GL 6 / ১০০ গ্রাম 9/10 মাশরুম কুইনোয়া ভেজি বার্গার প্যাটি GL 6 / ১০০ গ্রাম 7/10 মাশরুম নির্যাসের মিশ্রণ GL 6 / ১০০ গ্রাম 6/10 মাষ কলাইয়ের ডাল GL 6 / ১০০ গ্রাম 8/10 মাংস ও ভাত ভর্তি বাঁধাকপি রোল GL 6 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 মাংসের ডাম্পলিং GL 6 / ১০০ গ্রাম 5/10 মিল রিপ্লেসমেন্ট ড্রিংক GL 6 / ১০০ গ্রাম 4/10 মিশ্র ফল GL 6 / ১০০ গ্রাম 7/10 মিশ্রিত শুকনো ডাল GL 6 / ১০০ গ্রাম 9/10 মিশ্রিত সেদ্ধ ডাল GL 6 / ১০০ গ্রাম 9/10 মিষ্টি আলুর স্যুপ GL 6 / ১০০ গ্রাম 7/10 মিষ্টি চা GL 6 / ১০০ গ্রাম 3/10 মুগওয়ার্ট (শুকনো) GL 6 / ১০০ গ্রাম 9/10 মুরগির টেন্ডারলয়েন GL 6 / ১০০ গ্রাম 7/10 মুসাকা GL 6 / ১০০ গ্রাম 5/10 মুসাব্বাহা GL 6 / ১০০ গ্রাম 7/10 মুহামারা GL 6 / ১০০ গ্রাম 6/10 মেজুল খেজুর GL 6 / ১০০ গ্রাম 9/10 ম্যাঙ্গো চিকেন GL 6 / ১০০ গ্রাম 6/10 রক্ত কমলা স্বাদযুক্ত লেবুর শরবত GL 6 / ১০০ গ্রাম 3.5/10 রান্না করা বাদামী মসুর ডাল GL 6 / ১০০ গ্রাম 9/10 রান্না করা মিষ্টি কুমড়া GL 6 / ১০০ গ্রাম 8/10 রাশিয়ান হেরিং স্যালাড (শুবা) GL 6 / ১০০ গ্রাম 5/10 রাস্পবেরি মাউস GL 6 / ১০০ গ্রাম 6/10 রিকোটা এবং লেবুর মিটবল GL 6 / ১০০ গ্রাম 6/10 রিফ্রাইড বিনস GL 6 / ১০০ গ্রাম 7/10 রোজমেরি ও লেবুর রস দিয়ে ম্যাশ করা ক্যানেলিনি বিনস GL 6 / ১০০ গ্রাম 9/10 লাউ GL 6 / ১০০ গ্রাম 5/10 লাউয়ের ফালি GL 6 / ১০০ গ্রাম 6/10 লাল ফলের রস GL 6 / ১০০ গ্রাম 4/10 লাল রাজমা GL 6 / ১০০ গ্রাম 7/10 লাল রাজমা GL 6 / ১০০ গ্রাম 9/10 লিভার ডাম্পলিং GL 6 / ১০০ গ্রাম 5/10 লিমা বিনস GL 6 / ১০০ গ্রাম 9/10 লেবু-লাইম ফলের পানীয় GL 6 / ১০০ গ্রাম 3.5/10 লো-ক্যালোরি জ্যাম GL 6 / ১০০ গ্রাম 4/10 লো-সোডিয়াম ওরচেস্টারশায়ার সস GL 6 / ১০০ গ্রাম 5/10 ল্যাংস্যাট GL 6 / ১০০ গ্রাম 8/10 শালগম GL 6 / ১০০ গ্রাম 8/10 শালগম GL 6 / ১০০ গ্রাম 8/10 শিম প্রোটিন GL 6 / ১০০ গ্রাম 7/10 শুকনো ডাল GL 6 / ১০০ গ্রাম 9/10 শুকনো পালং শাকের গুঁড়ো GL 6 / ১০০ গ্রাম 9/10 শুকনো পালং শাকের ফ্লেক্স GL 6 / ১০০ গ্রাম 8/10 শুকনো লাল শিম, রান্না করা, অতিরিক্ত সোডিয়াম ছাড়া GL 6 / ১০০ গ্রাম 9/10 শুকনো স্কুইড GL 6 / ১০০ গ্রাম 5/10 সবজি ও ডিমের নুডল স্যুপ GL 6 / ১০০ গ্রাম 5/10 সবজির সাথে লীন চিকেন ব্রেস্ট এবং ব্রাউন রাইস GL 6 / ১০০ গ্রাম 8/10 সবুজ তরমুজ GL 6 / ১০০ গ্রাম 6/10 সবুজ পেঁপে GL 6 / ১০০ গ্রাম 6/10 সবুজ শিম, কিনোয়া এবং চেরি টমেটো সালাদ হালকা ভিনেগারেট সহ GL 6 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 সয়া গ্রিট GL 6 / ১০০ গ্রাম 8/10 সাইট্রাস সোডা GL 6 / ১০০ গ্রাম 1/10 সাগ আলু GL 6 / ১০০ গ্রাম 7/10 সাদা বিন এবং মাশরুম স্প্রেড GL 6 / ১০০ গ্রাম 8/10 সাদা বিন ডিপ GL 6 / ১০০ গ্রাম 8/10 সিদ্ধ ডাল GL 6 / ১০০ গ্রাম 9/10 সিদ্ধ মটর ডাল GL 6 / ১০০ গ্রাম 9/10 সিদ্ধ মটরশুটি GL 6 / ১০০ গ্রাম 8/10 সিদ্ধ মিশ্র ডাল GL 6 / ১০০ গ্রাম 9/10 সুপারফুডস সবুজ মিশ্রণ GL 6 / ১০০ গ্রাম 9/10 সূর্য শুকনো টমেটো সস GL 6 / ১০০ গ্রাম 6/10 সেদ্ধ আলুবোখারা GL 6 / ১০০ গ্রাম 7/10 সেদ্ধ শিম GL 6 / ১০০ গ্রাম 9/10 স্কোয়াশ ক্যাসেরোল GL 6 / ১০০ গ্রাম 5/10 স্টক কিউব GL 6 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 স্টাফড পাম্পকিন GL 6 / ১০০ গ্রাম 7/10 স্টিভিয়া বা এরিথ্রিটল দিয়ে তৈরি লিকোরিস মিষ্টি GL 6 / ১০০ গ্রাম 4/10 স্ট্রবেরি চিয়া সিড সস GL 6 / ১০০ গ্রাম 8/10 স্ট্রবেরি দুধ পানীয় GL 6 / ১০০ গ্রাম 3/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।