মুসাব্বাহা
GI 28 · কমGL 6 / ১০০ গ্রাম7/10
নিম্ন GI
28 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 6
Logi স্কোর 7/১০
- উদ্ভিজ্জ প্রোটিনের ভালো উৎস
- মাঝারি সোডিয়াম সামগ্রী
মুসাব্বাহা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 28 (কম)।
২৪ আগ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মুসাব্বাহা হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
180
ক্যালোরি
20 g
কার্বোহাইড্রেট
6.5 g
প্রোটিন
8 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 180 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 20 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 5.5 g |
| দ্রবণীয় | 2 g |
| অদ্রবণীয় | 3.5 g |
| প্রোটিন | 6.5 g |
| চর্বি | 8 g |
| স্যাচুরেটেড | 1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 7 g |
| সোডিয়াম | 250 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
60%
মাঝারি
কেন এই স্কোর?
- উদ্ভিজ্জ প্রোটিনের ভালো উৎস
- উচ্চ ফাইবার সামগ্রী
- স্বাস্থ্যকর চর্বিযুক্ত
- মাঝারি সোডিয়াম সামগ্রী
- অতিরিক্ত তেল থাকে (তাহিনি, অলিভ অয়েল)
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মুসাব্বাহা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মুসাব্বাহা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 28 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 6।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মুসাব্বাহা কি উপযুক্ত?
মুসাব্বাহা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (28), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
মুসাব্বাহা রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
মুসাব্বাহা এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 6, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে মুসাব্বাহা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
