মসুর ডালের পাস্তা, ভাপানো ব্রকলি এবং এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 6
- উচ্চ ফাইবার সমৃদ্ধ
- মাঝারি মাত্রায় প্রক্রিয়াজাত (মসুর ডালের পাস্তা)
মসুর ডালের পাস্তা, ভাপানো ব্রকলি এবং এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)।
৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মসুর ডালের পাস্তা, ভাপানো ব্রকলি এবং এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 145 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 18 g |
| শর্করা (মোট) | 1.8 g |
| প্রাকৃতিক | 1.8 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 5.2 g |
| দ্রবণীয় | 1.7 g |
| অদ্রবণীয় | 3.5 g |
| প্রোটিন | 8.5 g |
| চর্বি | 4.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.7 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3.8 g |
| সোডিয়াম | 15 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবার সমৃদ্ধ
- উদ্ভিজ্জ প্রোটিনে ভরপুর
- স্বাস্থ্যকর অসম্পৃক্ত চর্বিযুক্ত
- মাঝারি মাত্রায় প্রক্রিয়াজাত (মসুর ডালের পাস্তা)
- মাঝারি মাত্রায় কার্বোহাইড্রেট যুক্ত
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মসুর ডালের পাস্তা, ভাপানো ব্রকলি এবং এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মসুর ডালের পাস্তা, ভাপানো ব্রকলি এবং এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 6।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মসুর ডালের পাস্তা, ভাপানো ব্রকলি এবং এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল কি উপযুক্ত?
মসুর ডালের পাস্তা, ভাপানো ব্রকলি এবং এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (35), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
মসুর ডালের পাস্তা, ভাপানো ব্রকলি এবং এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
মসুর ডালের পাস্তা, ভাপানো ব্রকলি এবং এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 6, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে মসুর ডালের পাস্তা, ভাপানো ব্রকলি এবং এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
