আম, কমলা, কলা ও প্যাশন ফ্রুটের স্মুদি
নিম্ন GI
গ্লাস (250 গ্রাম)-এ GL 17.5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 7
- ভিটামিন সি-তে সমৃদ্ধ
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
আম, কমলা, কলা ও প্যাশন ফ্রুটের স্মুদি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50 (কম)। একটি গ্লাস (250 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 17.5 যোগ করে।
২৩ আগ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
আম, কমলা, কলা ও প্যাশন ফ্রুটের স্মুদি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 60 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 14 g |
| শর্করা (মোট) | 12 g |
| প্রাকৃতিক | 12 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1.7 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.1 g |
| প্রোটিন | 0.8 g |
| চর্বি | 0.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.03 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.17 g |
| সোডিয়াম | 2 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- ভিটামিন সি-তে সমৃদ্ধ
- প্রাকৃতিক ফাইবারযুক্ত
- কোনো বাড়তি চিনি নেই
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
- প্রোটিনের পরিমাণ কম
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
আম, কমলা, কলা ও প্যাশন ফ্রুটের স্মুদি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
আম, কমলা, কলা ও প্যাশন ফ্রুটের স্মুদি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50 (কম)। একটি গ্লাস (250 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 17.5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 7।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য আম, কমলা, কলা ও প্যাশন ফ্রুটের স্মুদি কি উপযুক্ত?
আম, কমলা, কলা ও প্যাশন ফ্রুটের স্মুদি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (50), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
আম, কমলা, কলা ও প্যাশন ফ্রুটের স্মুদি রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
আম, কমলা, কলা ও প্যাশন ফ্রুটের স্মুদি এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 7, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে আম, কমলা, কলা ও প্যাশন ফ্রুটের স্মুদি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
