不含 麩質 的食物
9,028 種食物
本資料庫中未列含麩質成分的食物。不含小麥、黑麥、大麥及大多數麵包、麵食、糕點；天然無麩質主食如米、馬鈴薯、豆類、水果、蔬菜、肉類、魚類仍包含。包裝食品請務必查閱標籤。 本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序，對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。
僅列出已完成過敏原評估的食物。
依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。
無麩質熱狗堡 高 GI 80 GL 42 / 100 g 3/10 牛奶軟糖 中 GI 60 GL 42 / 100 g 1/10 猶太捲餅 高 GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 甜耳朵 高 GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 白巧克力脆米 高 GI 70 GL 42 / 100 g 1/10 瞪羚角酥 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 純素起司香料 高 GI 70 GL 42 / 100 g 1/10 純素黑醋栗棒 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 結晶檸檬 高 GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
經典水果果醬 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 脆麵包屑 中 GI 60 GL 42 / 100 g 5/10 草本水果糖漿 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
草莓果醬 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
草莓果醬（自製） 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 葡萄乾麵包捲 高 GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
蒂夫粉 中 GI 57 GL 42 / 100 g 7/10 
蔓越莓果醬 中 GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
藍玉米片 中 GI 65 GL 42 / 100 g 4/10 藍莓無麩質能量棒 中 GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
蘋果汁濃縮液 中 GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
覆盆子果醬 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 起司菠菜烤麵包脆片 高 GI 70 GL 42 / 100 g 4/10 辣椒果醬 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
酸奶油洋蔥調味料 高 GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
醋粉 高 GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 零食棒 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 香草風味速食麵 高 GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 麥提莎巧克力球 中 GI 62 GL 42 / 100 g 1/10 黑醋栗棒 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
墨西哥辣椒果醬 中 GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
葡萄乾餡料 中 GI 65 GL 42.3 / 100 g 3.5/10 
乾燥藍莓 低 GI 53 GL 42.4 / 100 g 4/10 
未爆玉米粒 中 GI 55 GL 42.9 / 100 g 6/10 Oreo 零糖餅乾 中 GI 60 GL 43 / 100 g 2/10 Takis 玉米脆片 高 GI 75 GL 43 / 100 g 1/10 健達繽紛樂 B-ready 高 GI 75 GL 43 / 100 g 2/10 多穀物餅乾 中 GI 60 GL 43 / 100 g 5/10 奧利奧巧克力棒 高 GI 70 GL 43 / 100 g 1/10 杯裝泡麵 高 GI 72 GL 43 / 100 g 2/10 果露 高 GI 70 GL 43 / 100 g 1/10 椰子黑糖糖漿 低 GI 54 GL 43 / 100 g 3/10 烘焙爆米花 高 GI 72 GL 43 / 100 g 4/10 無麩質甜甜圈 高 GI 78 GL 43 / 100 g 2/10 
石榴汁濃縮液 中 GI 65 GL 43 / 100 g 2/10 
葡萄果凍 中 GI 65 GL 43 / 100 g 2/10 麻糬 高 GI 85 GL 43 / 100 g 3/10 麻糬皮 高 GI 85 GL 43 / 100 g 3/10 Cuor di Cereale 穀物餅乾 中 GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 乾果薑餅 中 GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 椰棗酥皮點心 中 GI 65 GL 44 / 100 g 3/10 
消化餅乾 中 GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 烘烤細麵 中 GI 58 GL 44 / 100 g 5/10 玉米塔可餅殼 中 GI 68 GL 44 / 100 g 4/10 
玫瑰果醬 中 GI 65 GL 44 / 100 g 2.5/10 
糖梅餡料 中 GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
義大利米麵 中 GI 60 GL 44 / 100 g 3/10 菲律賓麵包 高 GI 85 GL 44 / 100 g 4/10 蕎麥蜜 中 GI 55 GL 44 / 100 g 3/10 蘇格蘭手指餅乾 中 GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
蘋果糖漿 中 GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
調味糖漿 中 GI 65 GL 44 / 100 g 1.5/10 
辣味蜂蜜 中 GI 55 GL 44 / 100 g 3/10 墨西哥餅碗 高 GI 70 GL 44 / 100 g 4/10 快煮燕麥片 中 GI 66 GL 44.7 / 100 g 7.5/10 白葡萄乾 中 GI 56 GL 44.8 / 100 g 4/10 Incaparina 中 GI 65 GL 45 / 100 g 5/10 Kuglóf szelet 高 GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Tuc 培根風味餅乾 高 GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 哈爾瓦酥糖 高 GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 喜馬拉雅米 中 GI 58 GL 45 / 100 g 6.5/10 
基底糖漿 中 GI 65 GL 45 / 100 g 1/10 
天然堅果醬肉桂米餅 高 GI 75 GL 45 / 100 g 6.5/10 奶酥蝸牛麵包 高 GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 奶酥麵包 高 GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
小巧巧克力糖 中 GI 65 GL 45 / 100 g 1/10 布里克餅皮 高 GI 70 GL 45 / 100 g 4/10 披薩口味玉米脆片 高 GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 拉麵 (小米與糙米) 中 GI 60 GL 45 / 100 g 6/10 早餐餅乾 中 GI 65 GL 45 / 100 g 2/10 果醬片 高 GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
榛果脆糖 高 GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 波本奶油餅乾 中 GI 65 GL 45 / 100 g 2/10 火腿風味洋芋片 高 GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 無糖香草布丁粉 中 GI 60 GL 45 / 100 g 3/10 
無麩質蛋糕 高 GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 牛奶威化餅乾棒 高 GI 75 GL 45 / 100 g 1/10 牛奶糖 中 GI 60 GL 45 / 100 g 1/10 
甜鹹爆米花 中 GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 甜點殼 高 GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 糖派 高 GI 75 GL 45 / 100 g 1.5/10 素麵 中 GI 60 GL 45 / 100 g 4/10 
經典太妃糖 中 GI 60 GL 45 / 100 g 1.5/10 義式杏仁餅 中 GI 60 GL 45 / 100 g 2/10 義式烤麵包脆片 高 GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 肉桂捲 高 GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 膳食纖維軟糖 中 GI 60 GL 45 / 100 g 2/10 花生麻糬 高 GI 75 GL 45 / 100 g 3/10 
草莓檸檬水 高 GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 萊明頓蛋糕 高 GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 蔬菜條 高 GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
