不含大豆的食物

10,076种食物

未列含大豆成分的食物:不含豆腐、酱油、毛豆、豆奶或大豆蛋白。许多包装酱料和肉类替代品含大豆——请查阅标签。 本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序,优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

仅列出已完成过敏原评估的食物。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

曼尼科蒂意大利面 GL 16 / 100克 5/10 朱维奇米饭 GL 16 / 100克 5/10 果酱汁 GL 16 / 100克 2/10 柠檬酱烤土豆 GL 16 / 100克 5/10 树莓雪酪 GL 16 / 100克 2/10 格鲁耶尔奶酪味(非乳制品) GL 16 / 100克 2/10 梅酒 GL 16 / 100克 2/10 椰子代谢奶昔 GL 16 / 100克 4/10 水果泥软糖 GL 16 / 100克 4/10 烤哈塞尔巴克土豆 GL 16 / 100克 5/10 烤新土豆 GL 16 / 100克 6/10 烤玉米粥 GL 16 / 100克 5/10 煮熟的巴斯马蒂香米 GL 16 / 100克 5/10 煮蝴蝶面 GL 16 / 100克 5/10 煮轮状意面 GL 16 / 100克 5/10 蒸米糕 GL 16 / 100克 5/10 燕麦香蕉煎饼(无添加糖) GL 16 / 100克 7/10 燕麦麸皮 GL 16 / 100克 8/10 牛肉炒饭 GL 16 / 100克 4/10 玉米粉奶酪布丁 GL 16 / 100克 4/10 甜坚果酱 GL 16 / 100克 4/10 甜瓜棒 GL 16 / 100克 2/10 甜虾寿司 GL 16 / 100克 6/10 白巧克力蛋白棒 GL 16 / 100克 3/10 米饭沙拉 GL 16 / 100克 4/10 粗卷寿司 GL 16 / 100克 5/10 红果布丁 GL 16 / 100克 3/10 红薯意式团子 GL 16 / 100克 6/10 红薯意面 GL 16 / 100克 6/10 约克郡布丁 GL 16 / 100克 4/10 细扁面条 GL 16 / 100克 4/10 罗马团子 GL 16 / 100克 5/10 肉桂威士忌 GL 16 / 100克 1.5/10 胡萝卜华夫饼 GL 16 / 100克 5/10 脱水芹菜粉 GL 16 / 100克 5/10 自制竹芋香草布丁 GL 16 / 100克 4/10 芒果百香果果酱 GL 16 / 100克 3/10 芝士布丁 GL 16 / 100克 2/10 花椰菜帕拉塔 GL 16 / 100克 5/10 茄子饭 GL 16 / 100克 5/10 草莓冰淇淋 GL 16 / 100克 2/10 荞麦煎饼配无糖果酱 GL 16 / 100克 6/10 莳萝泡菜调味料 GL 16 / 100克 5/10 菠菜鸡肉披萨 GL 16 / 100克 4/10 萨巴蕉 GL 16 / 100克 5/10 蔬菜细卷 GL 16 / 100克 5/10 蔬菜高汤粉 GL 16 / 100克 3/10 薄荷冰淇淋 GL 16 / 100克 3.5/10 虾和柠檬调味料 GL 16 / 100克 3/10 蛋白球 GL 16 / 100克 4/10 蛋白质脆片饼干莳萝泡菜味 GL 16 / 100克 5/10 蛾豆 GL 16 / 100克 8/10 蟹柳寿司卷 GL 16 / 100克 4/10 调味品(混合) GL 16 / 100克 3/10 豆饼 GL 16 / 100克 5/10 辣味调料 GL 16 / 100克 3/10 辣味金枪鱼披萨 GL 16 / 100克 4/10 酥皮香肠卷 GL 16 / 100克 3/10 酸种蛋白面包 GL 16 / 100克 6/10 金枪鱼蛋黄酱三明治 GL 16 / 100克 4/10 阿尔弗雷多意面 GL 16 / 100克 4/10 韩式大酱 (Ssamjang) GL 16 / 100克 4/10 馅料意面 GL 16 / 100克 5/10 香料粉 GL 16 / 100克 5.5/10 香草可丽饼 GL 16 / 100克 5/10 高蛋白糖果 GL 16 / 100克 3/10 鸡肉卷 GL 16 / 100克 3/10 鸡肉法士达三明治熔岩 GL 16 / 100克 4/10 鸡肉玉米饼 GL 16 / 100克 5/10 鸡肉饺子 GL 16 / 100克 5/10 黄瓜寿司卷 GL 16 / 100克 4/10 通心粉 GL 16 / 100克 5/10 无糖卡特琳娜脆片 GL 16.1 / 100克 8.2/10 巴斯马蒂米 GL 16.4 / 100克 4/10 烤土豆 GL 16.5 / 100克 4/10 免烤芝士蛋糕 GL 16.5 / 100克 3/10 凯郡香料混合 GL 16.5 / 100克 5/10 柏柏尔香料混合物 GL 16.5 / 100克 6/10 烤洋葱圈(全麦面包屑) GL 16.5 / 100克 6/10 牙买加肉饼 GL 16.5 / 100克 3/10 脆烤鹰嘴豆配无糖可可粉 GL 16.5 / 100克 7/10 土豆煎饼 GL 16.6 / 100克 4.5/10 炸鹰嘴豆 GL 16.8 / 100克 8.5/10 自制燕麦饼干(含甜菊糖/赤藓糖醇及坚果) GL 16.8 / 100克 6.5/10 乌加里 GL 17 / 100克 4/10 乳固体 GL 17 / 100克 4/10 全麦洋车前子壳面团 GL 17 / 100克 7/10 全麦燕麦肉桂甜菊/水果泥烤松饼 GL 17 / 100克 7/10 分裂鹰嘴豆 GL 17 / 100克 8/10 刨冰 GL 17 / 100克 2/10 卡姆果粉 GL 17 / 100克 8/10 含甜叶菊/罗汉果的杏仁和种子棒,无添加糖 GL 17 / 100克 5/10 咖啡和杏仁酒味冰淇淋 GL 17 / 100克 2/10 土豆 GL 17 / 100克 5/10 土豆球 GL 17 / 100克 4/10 大麦扁面包 GL 17 / 100克 7.5/10 奶渣煎饼 GL 17 / 100克 4/10 奶酪馅可丽饼 GL 17 / 100克 4/10 宽面条 GL 17 / 100克 5/10 宽面筒 GL 17 / 100克 4/10
Food diary cheat sheet

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每周饮食日志

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