梅酒
GI 65 · 中GL 16 / 100克2/10
中GI
65 GI
每100克GL为16
Logi评分 2/10
- 含有来自梅子的一些抗氧化剂
- 含糖量高
梅酒的血糖生成指数为65（中）。
更新于2026年8月11日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
160
卡路里
25 g
碳水化合物
0.2 g
蛋白质
0 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 160 kcal |
| 碳水化合物 | 25 g |
| 糖分（总计） | 22 g |
| 天然糖 | 4 g |
| 添加糖 | 18 g |
| 膳食纤维 | 0.2 g |
| 可溶性 | 0.08 g |
| 不可溶性 | 0.12 g |
| 蛋白质 | 0.2 g |
| 脂肪 | 0 g |
| 饱和 | 0 g |
| 不饱和 | 0 g |
| 钠 | 2 mg |
加工程度
95%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有来自梅子的一些抗氧化剂
- 钠含量低
- 含糖量高
- 含酒精饮料
- 超加工食品
常见问题
梅酒 的升糖指数是多少？
梅酒的血糖生成指数为65（中），每100克的血糖负荷为16。
梅酒 适合胰岛素抵抗患者吗？
梅酒属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为康普茶。
梅酒 如何影响血糖？
梅酒 每100克的升糖负荷为 16，表明对血糖水平有适中影响。
在Logi应用中查看梅酒及其份量。
