烤新土豆
GI 70 · 高GL 16 / 100克6/10
高GI
70 GI
每100克GL为16
Logi评分 6/10
- 中等纤维含量
- 中等血糖负荷
烤新土豆的血糖生成指数为70，高于普通新鲜新土豆（58）。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
新鲜新土豆的不同形式
营养成分（每100克）
110
卡路里
23 g
碳水化合物
2.5 g
蛋白质
2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 23 g |
| 糖分（总计） | 1.2 g |
| 天然糖 | 1.2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2.2 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.5 g |
| 蛋白质 | 2.5 g |
| 脂肪 | 2 g |
| 饱和 | 0.3 g |
| 不饱和 | 1.7 g |
| 钠 | 7 mg |
加工程度
40%
适度加工
为什么是这个评分？
- 中等纤维含量
- 饱和脂肪含量低
- 极少加工
- 中等血糖负荷
- 高血糖指数
- 蛋白质含量低
常见问题
烤新土豆 的升糖指数是多少？
烤新土豆的血糖生成指数为70（高），每100克的血糖负荷为16。
烤新土豆 适合胰岛素抵抗患者吗？
烤新土豆 的升糖指数较高（70）。胰岛素抵抗患者应限制食用。
哪种新鲜新土豆形式的血糖负荷最低？
本数据库中新鲜新土豆的不同形式中，新鲜新土豆的血糖负荷最低（每100克GL为10）。
在Logi应用中查看烤新土豆及其份量。
