阿尔弗雷多意面
GI 65 · 中GL 16 / 100克4/10
中GI
65 GI
每100克GL为16
Logi评分 4/10
- 蛋白质来源
- 饱和脂肪含量高
阿尔弗雷多意面的血糖生成指数为65（中）。
更新于2026年9月21日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
185
卡路里
25 g
碳水化合物
6 g
蛋白质
7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 185 kcal |
| 碳水化合物 | 25 g |
| 糖分（总计） | 1.6 g |
| 天然糖 | 1.6 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 1.3 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.9 g |
| 蛋白质 | 6 g |
| 脂肪 | 7 g |
| 饱和 | 4.2 g |
| 不饱和 | 2.8 g |
| 钠 | 320 mg |
加工程度
70%
高度加工
为什么是这个评分？
- 蛋白质来源
- 含有来自奶酪的钙质
- 饱和脂肪含量高
- 升糖指数高
- 膳食纤维含量低
过敏原
含有: 麸质
常见问题
阿尔弗雷多意面 的升糖指数是多少？
阿尔弗雷多意面的血糖生成指数为65（中），每100克的血糖负荷为16。
阿尔弗雷多意面 适合胰岛素抵抗患者吗？
阿尔弗雷多意面属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为意大利面南瓜。
阿尔弗雷多意面 如何影响血糖？
阿尔弗雷多意面 每100克的升糖负荷为 16，表明对血糖水平有适中影响。
在Logi应用中查看阿尔弗雷多意面及其份量。
