辣味调料
GI 40 · 低GL 16 / 100克3/10
低GI
40 GI
每100克GL为16
Logi评分 3/10
- 含有抗氧化香料
- 钠含量极高
辣味调料的血糖生成指数为40，高于普通调味料（20）。
更新于2026年3月29日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
调味料的不同形式
营养成分（每100克）
200
卡路里
40 g
碳水化合物
6 g
蛋白质
3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 200 kcal |
| 碳水化合物 | 40 g |
| 糖分（总计） | 5 g |
| 天然糖 | 3 g |
| 添加糖 | 2 g |
| 膳食纤维 | 12 g |
| 可溶性 | 3.6 g |
| 不可溶性 | 8.4 g |
| 蛋白质 | 6 g |
| 脂肪 | 3 g |
| 饱和 | 0.5 g |
| 不饱和 | 2.5 g |
| 钠 | 12000 mg |
加工程度
80%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有抗氧化香料
- 低脂肪
- 钠含量极高
- 含有添加糖
- 中度加工
常见问题
辣味调料 的升糖指数是多少？
辣味调料的血糖生成指数为40（低），每100克的血糖负荷为16。
辣味调料 适合胰岛素抵抗患者吗？
辣味调料 的升糖指数较低（40），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种调味料形式的血糖负荷最低？
本数据库中调味料的不同形式中，干草药和香料混合物（无添加盐）的血糖负荷最低（每100克GL为4）。
在Logi应用中查看辣味调料及其份量。
