Продукти з високим вмістом білка

2 371 продуктів

Продукти, де білок становить основну частку енергії. Білок не підвищує рівень цукру в крові напряму і уповільнює глюкозну відповідь змішаного прийому їжі. Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.

Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.

чорна грам-лінза ГЛ 25 / 100 г 7/10 чорний маш ГЛ 25 / 100 г 8/10 високобілкова гранола ГЛ 26 / 100 г 5/10 макарони з нуту сирі ГЛ 26 / 100 г 7.5/10 Кокосове борошно ГЛ 26.5 / 100 г 8/10 Борошно з машу ГЛ 27 / 100 г 6/10 вівсяний зародок ГЛ 27 / 100 г 8/10 крекери з бобових ГЛ 27 / 100 г 6/10 протеїновий крекер для піци ГЛ 27 / 100 г 4/10 батончик-замінник харчування ГЛ 28 / 100 г 4/10 високобілкове фруктове мюслі ГЛ 28 / 100 г 6/10 підсмажене пшеничне зародок ГЛ 28 / 100 г 5/10 Повітряна сочевиця ГЛ 28 / 100 г 6/10 Шоколадний порошок Yokebe ГЛ 28 / 100 г 3/10 Протеїновий пудинг зі смаком малини ГЛ 29 / 100 г 3/10 Суміш горіхів Kirkland ГЛ 29 / 100 г 3/10 Суміш для протеїнових млинців ГЛ 29 / 100 г 4/10 Суміш поживних речовин ГЛ 29 / 100 г 3/10 горохові чипси ГЛ 30 / 100 г 4/10 цільний овес ГЛ 30.6 / 100 г 8/10 пападам ГЛ 31.9 / 100 г 5.2/10 100% гречані локшини (соба) ГЛ 32 / 100 г 6/10 Семоліна з твердої пшениці ГЛ 32 / 100 г 4/10 Високобілкові зернові ГЛ 33 / 100 г 5/10 запечені чіпси з сочевиці ГЛ 33 / 100 г 5/10 Підсмажені арахісові шматочки ГЛ 33 / 100 г 2/10 Kashi GO білково-кліткові пластівці ГЛ 36 / 100 г 7/10 арахісова карамель ГЛ 36 / 100 г 3/10 Порошок Generation 50 plus ГЛ 36 / 100 г 3/10 Протеїнові кренделі Everything ГЛ 36 / 100 г 4/10 Порошок Ensure ГЛ 37 / 100 г 2/10 вівсяні висівки ГЛ 37 / 100 г 8/10 чорний овес ГЛ 37.2 / 100 г 5/10 Пападум ГЛ 38 / 100 г 4/10 високобілкові карамельні пластівці ГЛ 39 / 100 г 4/10 Міхалки ГЛ 39 / 100 г 2/10 Протеїнова вівсянка ГЛ 39 / 100 г 5.5/10 Кукурудзяні палички з арахісовою пастою ГЛ 41 / 100 г 3/10 Борошно спельти типу 630 ГЛ 42 / 100 г 5/10 Сочевичний хлібець ГЛ 44 / 100 г 5/10 швидка вівсянка ГЛ 45 / 100 г 4/10 anchovies in vinegar — 6/10 Chicken canned — 7/10 chor carraca — 5/10 Impossible Meat — 4/10 Isopure Clear протеїновий порошок з ягодами — 5/10 L-глутамін — 8/10 Penicillium camemberti — 5/10 Queso blanco — 6/10 Red mullet — 9/10 Scampi (raw) — 9/10 Tuńczyk w oleju (Tuna in oil) — 7/10 Vital Proteins колагенові пептиди — 7/10 Адана кебаб — 6/10 Адигейський сир — 7/10 Альбакор — 9/10 Амберджек — 8/10 Американська ковбаса пепероні — 3/10 Американська ковбаса пепероні — 4/10 Американська ковбаса пепероні — 3/10 Амінокислоти BCAA — 5/10 Амінокислотна добавка — 6/10 андуїльська ковбаса — 3/10 Анчоус — 6/10 Анчоуси — 6/10 анчоусна паста — 4/10 Арктичний сиг — 9/10 Арктичний сиг — 9/10 Асорті м'ясних нарізок — 2/10 Асорті сирів — 6/10 атерина — 9/10 Атлантична оселедець — 8/10 Атлантична скумбрія — 9/10 Атлантична тріска — 9/10 Атлантичний оселедець — 9/10 Балканський білий сир — 6/10 баранина — 6/10 баранча реберна частина — 5/10 баранчата реберця — 6/10 Бараняча ковбаса — 4/10 бараняча лопатка та шия на кістці — 7/10 Бараняча рулька — 8/10 Барбекю яловичина — 6.5/10 Баттеркезе — 6/10 безлактозний сир гауда — 5/10 Безлактозний сир камамбер — 6/10 Бекон — 3/10 Бекон з низьким вмістом натрію — 4/10 бекон з птиці кубиками — 4/10 Бета-аланін — 3/10 Бичачий колагеновий білок — 8/10 біла ковбаса — 5/10 біла риба — 9/10 Біла риба — 9/10 Біла риба — 8/10 Біла риба — 9/10 Біла риба — 9/10 Біла риба пашот з грибами та травами — 9/10 білий повножирний коров'ячий сир — 5.5/10 білий сир Мюнстер — 5/10
Food diary cheat sheet

Безкоштовний PDF — 3 стор.

Твій тижневий щоденник харчування

Записуй прийоми їжі, глікемічне навантаження та настрій. Закономірності видно за 3 тижні.

Без спаму. Відписатися можна будь-коли.