Порошок Ensure
Середній ГІ
ГЛ 11.1 на типова мірна ложка (30 г) · ГЛ 37 на 100 г
- Містить додані вітаміни та мінерали
- Високий вміст доданого цукру
Порошок Ensure має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова мірна ложка (30 г) додає глікемічне навантаження 11.1.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Цей смузі має значно нижчий ГІ (20) та ГН (1), що забезпечує набагато стабільнішу реакцію рівня цукру в крові порівняно з порошком Ensure.
Смузі з сирими мигдалями, несолодким рослинним молоком та протеїновим порошком - ГЛ 2 на 100 г Завдяки ГІ 35 та ГН 2 цей варіант містить високоякісний білок і клітковину, які допомагають згладити стрибок глюкози порівняно з Ensure з високим ГН.
Грецький йогурт з ягодами та насінням чіа
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Порошок Ensure — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 410 kcal |
| Вуглеводи | 57 g |
| Цукри (всього) | 22 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 18 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1 g |
| Білки | 15 g |
| Жири | 11 g |
| Насичені | 1.1 g |
| Ненасичені | 9.9 g |
| Натрій | 210 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить додані вітаміни та мінерали
- Містить білок
- Високий вміст доданого цукру
- Ультраперероблений
- Високе глікемічне навантаження
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Порошок Ensure?
Порошок Ensure має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова мірна ложка (30 г) має глікемічне навантаження 11.1; на 100 г глікемічне навантаження 37.
Чи підходить Порошок Ensure для людей з інсулінорезистентністю?
Порошок Ensure має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Смузі з сирими мигдалями, несолодким рослинним молоком та протеїновим порошком.
Як Порошок Ensure впливає на цукор у крові?
Порошок Ensure має глікемічне навантаження 37 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Порошок Ensure у додатку Logi разом із вашою порцією.
