Семоліна з твердої пшениці
Низький ГІ
ГЛ 48 на типова чашка (150 г) · ГЛ 32 на 100 г
- Добре джерело рослинного білка
- Високе глікемічне навантаження
Семоліна з твердої пшениці має глікемічний індекс 44, нижчий, ніж у звичайного Семоліна (66). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 48.
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми Семоліна
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Семоліна з твердої пшениці — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 360 kcal |
| Вуглеводи | 72 g |
| Цукри (всього) | 0.4 g |
| Природні | 0.4 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3.9 g |
| Розчинна | 1.2 g |
| Нерозчинна | 2.7 g |
| Білки | 12.5 g |
| Жири | 1.5 g |
| Насичені | 0.3 g |
| Ненасичені | 1.2 g |
| Натрій | 1 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Добре джерело рослинного білка
- Низький вміст насичених жирів
- Високе глікемічне навантаження
- Рафінований зерновий продукт
- Швидкий стрибок рівня глюкози в крові
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Семоліна з твердої пшениці?
Семоліна з твердої пшениці має глікемічний індекс 44 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 48; на 100 г глікемічне навантаження 32.
Чи підходить Семоліна з твердої пшениці для людей з інсулінорезистентністю?
Семоліна з твердої пшениці має низький глікемічний індекс (44), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Семоліна має найнижче глікемічне навантаження?
Семоліна з твердої пшениці має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Семоліна у цій базі даних (32 на 100 г).
Перевірте Семоліна з твердої пшениці у додатку Logi разом із вашою порцією.
