Низьке ГН
4 449 продуктів
Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.
Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.
льняне молоко Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
м’який чилі Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
М’ясна начинка Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 7.5/10 
м'ясний соус Низький ГІ 25 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
м'ята водяна Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Макадамія Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Макдамія Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Макрель бавазька Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 6.5/10 
малина томат Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 
Мангольд Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 мангольд червоний Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 мангольд, злегка припущений з обсмаженим мигдалем Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Маніт Низький ГІ 2 ГЛ 1 / 100 г 4/10 
маринад Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Маринад Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 3/10 
Маринована дайкон редька з мінімальною сіллю та без додавання цукру Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 маринована довга квасоля Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 6/10 маринована кольрабі Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
маринована окра Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
маринована слива Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 6/10 маринована слива Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 6/10 маринована цвітна капуста з травами Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Маринована червона цибуля (без додавання цукру) Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Маринований артишок Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 7.5/10 маринований кардон Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
мариновані гриби Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 6.5/10 
мариновані гриби боровики Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 6.5/10 мариновані кабачки цукіні Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
Мариновані каперси Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 5/10 
Мариновані корнішони Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 Мариновані морські водорості Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
мариновані овочі Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 6/10 Мариновані огірки Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 мариновані оливки Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 5/10 Мариновані оливки Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
мариновані перець Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
мариновані помідори Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Мариновані помідори Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
мариновані халапеньйо Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 6/10 Мариновані халапеньйо скибочками Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 6/10 Матча соєвий лате Низький ГІ 25 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Матча-лате з несолодким соєвим або мигдальним молоком і насінням коноплі Низький ГІ 25 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Мафін з яйцем, шпинатом та сиром фета Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 7/10 мацоні Низький ГІ 27 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
медова шинка Низький ГІ 35 ГЛ 1 / 100 г 4.5/10 мексиканський вершковий сир Низький ГІ 35 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Мигдалеве борошно Низький ГІ 5 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Мигдалеве молоко для бариста Низький ГІ 35 ГЛ 1 / 100 г 6/10 Мигдалевий йогурт Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 7/10 Мигдаль Blue Diamond (смажений, слабосолоний) Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
Мигдальне борошно Низький ГІ 5 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Мигдальне борошно Низький ГІ 5 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
мигдальне молоко Низький ГІ 25 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Мигдальне молоко в порошку Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
мигдальне молоко з ваніллю Низький ГІ 30 ГЛ 1 / 100 г 6/10 Мигдально-льняні шматочки (зі стевією/архатом) Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Мікрозелень Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Мікрозелень кейлу Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Мікс для салату зі шпинату Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Мікс нарізаних салатів Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Мікс салату латук Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Міні фрітата з яйцем і овочами (домашні) Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
місо-суп Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Місо-суп (з дасі) Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 Місо-суп з вакаме Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 7/10 Місо-суп з королівською гливою та зеленою цибулею Низький ГІ 25 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
місо-суп з макрелью Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 7/10 місо-суп з томатами, зеленою цибулею та грибами Низький ГІ 18 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Місо-суп з тофу, морськими водоростями та листковою зеленню Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
місо-суп з яйцем Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 місо-суп зі свининою Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 6/10 Місо-суп із дайконом Низький ГІ 25 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Місо-суп із капустою Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Місо-суп із низькосольовою місо-пастою та водоростями вакаме Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Місо-суп із сушеними водоростями та нарізаними грибами шиїтаке Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 7/10 Місо-суп на основі сардин із низькосолевою місо-пастою та додатковими водоростями Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 мішаний салат з помідорами та насінням соняшнику Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 млинці з низьким вмістом натрію Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
млинчик з сиром котедж та яйцем Низький ГІ 25 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Молода зелень Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Молодий кейл Низький ГІ 2 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Молоді пагони сосни Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Молоді пагони часнику Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Молоко Fairlife Низький ГІ 30 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Молочний гриб Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 Морозиво з арахісовою пастою Низький ГІ 5 ГЛ 1 / 100 г 6/10 морська капуста Низький ГІ 5 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Муер Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Мус з чорної смородини з еритритолом Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Намазка з грецького йогурту та яєць із петрушкою Низький ГІ 25 ГЛ 1 / 100 г 7.5/10 намеко Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Напівварений болгарський перець Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Напівжирний кварк Низький ГІ 30 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Напівжирний сир Низький ГІ 30 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Напівжирний сир Низький ГІ 30 ГЛ 1 / 100 г 8/10 напівжирні кавові вершки Низький ГІ 27 ГЛ 1 / 100 г 5/10 напівзнежирений білий сир Низький ГІ 30 ГЛ 1 / 100 г 7/10 напівзнежирений фромаж блан Низький ГІ 30 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Напій Cherry Twist Середній ГІ 65 ГЛ 1 / 100 г 2/10 
Напій Premier Protein Низький ГІ 30 ГЛ 1 / 100 г 4/10 
