GL ต่ำ
4,453 รายการอาหาร
อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
น้ำเกรปฟรุตสีแดง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 48 GL 4 / 100 กรัม 7/10 น้ำจิ้มถั่ว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 4 / 100 กรัม 4/10 
น้ำเชอร์รี่เปรี้ยวผสมน้ำและเมล็ดเจีย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 4 / 100 กรัม 7/10 
น้ำซุปไก่พร้อมบะหมี่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 4 / 100 กรัม 4/10 น้ำบอยเซนเบอร์รี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 4 / 100 กรัม 7/10 
น้ำผลไม้เบอร์รี่ช็อต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 4 / 100 กรัม 7/10 
น้ำพริกขิงกระเทียม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 4 / 100 กรัม 8/10 
น้ำพริกฟักทองอบบด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 51 GL 4 / 100 กรัม 9/10 
น้ำพริกมะพร้าว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 4 / 100 กรัม 6/10 
น้ำมันงาพริกเผ็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 4 / 100 กรัม 7/10 น้ำเมล่อน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 4 / 100 กรัม 7/10 
น้ำราสป์เบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 4 / 100 กรัม 6/10 
น้ำสตรอเบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 4 / 100 กรัม 7/10 น้ำสลัดแครอทขิง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 4 / 100 กรัม 6/10 
น้ำสลัดถั่วเลนทิล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 4 / 100 กรัม 7/10 น้ำสลัดบัลซามิก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 4 / 100 กรัม 4/10 
น้ำสลัดเลมอนยูสุ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 4 / 100 กรัม 4/10 น้ำสลัดหัวหอม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 4 / 100 กรัม 4/10 
น้ำแอปเปิ้ล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 4 / 100 กรัม 4/10 
น้ำแอปเปิ้ล Tymbark ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 4 / 100 กรัม 5/10 น้ำแอปเปิลไม่ผ่านการกรอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 4 / 100 กรัม 5/10 
น้ำแอปเปิ้ลออร์แกนิก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 4 / 100 กรัม 6/10 
เนยถั่วลิสงกับซอสโกโก้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 4 / 100 กรัม 7/10 
เนื้อจากพืช ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 4 / 100 กรัม 6.5/10 
เนื้อถั่วเหลือง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 4 / 100 กรัม 8/10 
เนื้อปลาทอด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 4 / 100 กรัม 7/10 
เนื้อพีชสดบด (ไม่เติมน้ำตาล) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 42 GL 4 / 100 กรัม 7/10 
เนื้อราสป์เบอร์รี่บด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 32 GL 4 / 100 กรัม 9/10 เนื้อวัวหมัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 4 / 100 กรัม 5/10 
เนื้อสตรอเบอร์รี่บด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 4 / 100 กรัม 7/10 เนื้อสัตว์จากพืชแบบแผ่น รสฮิคกอรี่รมควัน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 4 / 100 กรัม 4/10 
เนื้อแอปริคอตบด (ไม่เติมน้ำตาล) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 34 GL 4 / 100 กรัม 8/10 
บลูม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 4 / 100 กรัม 7/10 
บอร์ชขาว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 4 / 100 กรัม 6.5/10 บัตเตอร์มิลค์สตรอว์เบอร์รี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 4 / 100 กรัม 4/10 
บิสกิตแป้งอัลมอนด์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 4 / 100 กรัม 6/10 
เบอร์รี่เดือนมิถุนายน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 4 / 100 กรัม 9/10 
เบอร์รี่ทองคำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 36 GL 4 / 100 กรัม 9/10 
เบอร์รี่ป่า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 4 / 100 กรัม 9.5/10 
เบอร์รี่หรือผลไม้มีเมล็ดแข็งแช่แข็งบด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 4 / 100 กรัม 9/10 เบียร์ 6% ABV ดัชนีน้ำตาลสูง 100 GL 4 / 100 กรัม 2/10 
เบียร์ Dos Equis ดัชนีน้ำตาลสูง 100 GL 4 / 100 กรัม 3/10 เบียร์ IPA ดัชนีน้ำตาลสูง 110 GL 4 / 100 กรัม 2/10 เบียร์ Warka Radler รสเกรปฟรุต ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 4 / 100 กรัม 3/10 
เบียร์ XX ดัชนีน้ำตาลสูง 100 GL 4 / 100 กรัม 3.5/10 
เบียร์ Żywiec ดัชนีน้ำตาลสูง 110 GL 4 / 100 กรัม 2/10 เบียร์น้ำผึ้ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 4 / 100 กรัม 2/10 
เบียร์ลาเกอร์สีอ่อน ดัชนีน้ำตาลสูง 100 GL 4 / 100 กรัม 3/10 
เบียร์เลฟเฟ่ ดัชนีน้ำตาลสูง 110 GL 4 / 100 กรัม 2/10 
เบียร์อินเดียเพลเอิล ดัชนีน้ำตาลสูง 110 GL 4 / 100 กรัม 2/10 
โปรตีนคริสป์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 4 / 100 กรัม 8/10 
โปรตีนถั่วเลนทิลหมัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 4 / 100 กรัม 8.5/10 โปรตีนถั่วเหลืองแบบเส้น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 4 / 100 กรัม 7/10 
ผง Benefiber ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 4 / 100 กรัม 9/10 
ผงโปรตีนพืชกลิ่นวานิลลา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 4 / 100 กรัม 8/10 
ผงโปรตีนรสคุกกี้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 4 / 100 กรัม 7/10 ผงอบเชยซีลอน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 4 / 100 กรัม 9/10 ผลไม้ตุ๋น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 4 / 100 กรัม 8/10 
ผสมต้นหอมญี่ปุ่นและถั่วลันเตา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 4 / 100 กรัม 9/10 
ผสมเบอร์รี่ป่า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 4 / 100 กรัม 9/10 
ผสมผลไม้และผัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 4 / 100 กรัม 9/10 
ผสมหัวหอมแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 4 / 100 กรัม 9/10 ผักโธรัน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 4 / 100 กรัม 9/10 ผักหัว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 4 / 100 กรัม 8/10 ผัดข้าวคอลิฟลาวเวอร์และถั่วลูกไก่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 4 / 100 กรัม 9/10 
ผัดแครอทกับพริก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 4 / 100 กรัม 9/10 
แผ่นแอปริคอต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 34 GL 4 / 100 กรัม 8/10 
ฝรั่งกึ่งสุก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 31 GL 4 / 100 กรัม 9/10 พริกแกง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 4 / 100 กรัม 6/10 
พริกเนื้อวัว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 4 / 100 กรัม 7/10 
พริกบด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 4 / 100 กรัม 6/10 พริกเผาง่ายๆ (พริกสด กระเทียม น้ำส้มสายชู เกลือน้อย ไม่มีน้ำตาล) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 4 / 100 กรัม 4/10 
พลัมมิถุนายน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 4 / 100 กรัม 9/10 
พลัมยุโรป ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 4 / 100 กรัม 8/10 พลัมสีเหลือง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 4 / 100 กรัม 9/10 
พาสต้าพิสตาชิโอ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 4 / 100 กรัม 6/10 พีชครึ่งซีก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 42 GL 4 / 100 กรัม 9/10 พีชแช่แข็ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 42 GL 4 / 100 กรัม 9/10 พีชโดนัท ดัชนีน้ำตาลต่ำ 42 GL 4 / 100 กรัม 7/10 พีชโดนัท ดัชนีน้ำตาลต่ำ 42 GL 4 / 100 กรัม 8/10 พีชสีเหลือง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 42 GL 4 / 100 กรัม 9/10 
พุดดิ้งเมล็ดเจียบลูเบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 4 / 100 กรัม 9/10 
พุดดิ้งเมล็ดเจียและแฟลกซ์ซีดกับเบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 4 / 100 กรัม 9/10 
เพสโต้โทเมโท ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 4 / 100 กรัม 3/10 แพตตี้ทดแทนเนื้อสัตว์รสบาร์บีคิว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 4 / 100 กรัม 4/10 ฟริตตาต้ามันเทศไข่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 4 / 100 กรัม 7.5/10 ฟักทองญี่ปุ่น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 4 / 100 กรัม 9/10 
ฟักทองเดลิคาตา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 51 GL 4 / 100 กรัม 8/10 
ฟักทองฤดูหนาว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 51 GL 4 / 100 กรัม 8/10 ฟักทองและแครอทปรุงสำเร็จ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 4 / 100 กรัม 9/10 
ฟิสาลิส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 36 GL 4 / 100 กรัม 9/10 เฟโจอาด้า (สตูว์ถั่วและหมู) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 32 GL 4 / 100 กรัม 6/10 แฟรปเป้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 4 / 100 กรัม 3/10 
โฟรสต้า มีทบอลจิ๋ว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 4 / 100 กรัม 5.5/10 มอร์ตาเดลลาเจ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 4 / 100 กรัม 3/10 
มะกรูดไมร์เทิล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 4 / 100 กรัม 8/10 มะเขือเทศเข้มข้น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 4 / 100 กรัม 7/10 
มันบดหัวผักกาด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 62 GL 4 / 100 กรัม 6/10 
มินิคีช (ผักโขมและเบคอน) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 28 GL 4 / 100 กรัม 4/10 มิราเบลพลัม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 4 / 100 กรัม 9/10 
