บอร์ชขาว
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 4 ต่อ 100 กรัม
- ภาระน้ำตาลต่ำ
- มีปริมาณโซเดียมค่อนข้างสูง
บอร์ชขาว มีดัชนีน้ำตาล 55 สูงกว่า ซุปบีทรูท ปกติ (35)
อัปเดตเมื่อ 15 ก.พ. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
รูปแบบของ ซุปบีทรูท
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
บอร์ชขาว เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 45 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 7 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.2 g |
| ธรรมชาติ | 1.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 0.7 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.5 g |
| โปรตีน | 1.5 g |
| ไขมัน | 1.2 g |
| อิ่มตัว | 0.4 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.6 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ภาระน้ำตาลต่ำ
- มีไขมันอิ่มตัวในปริมาณน้อย
- ระดับการแปรรูปต่ำ
- มีปริมาณโซเดียมค่อนข้างสูง
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- มีปริมาณใยอาหารต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ บอร์ชขาว คือเท่าไร?
บอร์ชขาว มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 4 ต่อ 100 กรัม
บอร์ชขาว เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
บอร์ชขาว มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ซุปครีมผัก
รูปแบบใดของ ซุปบีทรูท ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ซุปบีทรูท ที่มีในฐานข้อมูลนี้ บอร์ชต์ Krakus มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ บอร์ชขาว ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
