อื่นๆ
1,714 รายการอาหาร
อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
ซอสสมุนไพร ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
ซอสเห็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 5/10 
ซอสเห็ดแชนเทอเรล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 5/10 
ซอสเห็ดมังสวิรัติพร้อมโยเกิร์ตกรีก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
ซุปไก่และผักไขมันต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 9/10 ซุปไก่เส้นชิราทากิ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 8/10 ซุปไก่ใส่ดอกกะหล่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 ซุปไข่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
ซุปไข่กับบ็อกชอยและเห็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 ซุปญี่ปุ่นใส่เต้าหู้อ่อนและผักโขม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 ซุปผัดไทย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
ซุปเผ็ดเปรี้ยว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 6/10 ซุปฟักเขียวไก่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 ซุปมิโซะแบบดั้งเดิมใส่สาหร่ายดัลส์และเต้าหู้อ่อน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 7/10 ซุปมิโซะสาหร่ายวากาเมะ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 7/10 ซุปมิโซะสูตรโซเดียมต่ำใส่สาหร่ายวากาเมะ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 ซุปมิโซะใส่กระเจี๊ยบเขียว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 6.5/10 
ซุปมิโซะใส่กะหล่ำปลี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 ซุปมิโซะใส่มะเขือเทศ ต้นหอม และเห็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 18 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
ซุปมิโซะใส่สาหร่ายแห้งและเห็ดหอมหั่นสไลด์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 7/10 ซุปมิโซะหมู ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 6/10 ซุปมิโซะหัวไชเท้า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 7/10 ซุปมิโซะเห็ดเออรินจิและต้นหอม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
ซุปมิโสะ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ซุปมิโสะกับเต้าหู้ สาหร่าย และผักใบเขียว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ซุปมิโสะกับเห็ดไมตาเกะ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
ซุปมิโสะใส่ไข่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ซุปใส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 8/10 ซูกินีดิบฝานกับวอลนัท ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
แซกคินีและไก่อบโยเกิร์ต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 8/10 แซนด์วิชไข่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
ดอกกะหล่ำและน้ำเกรวี่ไก่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ดิ๊ปคอทเทจชีส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
ดิปอโวคาโดและโยเกิร์ต (สไตล์กัวคาโมเล) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 เต้าหู้ซอสมะเขือเทศอบแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
เต้าหู้บดผสมวาซาบิ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 6/10 แตงกวากับฟรอมมาจบลอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 ทามาริปราศจากกลูเตน น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล และซอสมัสตาร์ดเผ็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 5/10 
นมกะทิแบบคีเฟอร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
น้ำเกรวี่ไก่งวง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
น้ำจิ้มกระเทียม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 5/10 
น้ำจิ้มกุยช่าย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 7/10 น้ำจิ้มรสเผ็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 5/10 น้ำซุปแกงกะหรี่กะทิ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 5/10 
น้ำซุปดาชิใส่ไข่ลวกและผักกวางตุ้งไต้หวัน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 8/10 น้ำซุปต้มยำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
น้ำซุปเนื้อไม่ติดมันและผัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 8/10 น้ำซุปเปรี้ยว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 6/10 น้ำซุปผักผสมเนื้อสัตว์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
น้ำซุปโพโซเล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 1 / 100 กรัม 8/10 น้ำซุปเย็นตาโฟ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 1 / 100 กรัม 4/10 น้ำซุปราเมงรสเผ็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 3/10 
น้ำซุปใสโซเดียมต่ำกับเต้าหู้และผักใบเขียว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
น้ำส้มบัลซามิก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 1 / 100 กรัม 6/10 น้ำสลัดกระเทียม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 3/10 
น้ำสลัดทาฮินีมะนาวสมุนไพร ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
น้ำสลัดแรนช์ไร้น้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 4/10 น้ำสลัดเลมอนวินิแกรต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
น้ำสลัดวินิเกรตแบบไลท์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 4/10 
น้ำสลัดสมุนไพร ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 6/10 น้ำสลัดอโวคาโดสมุนไพร ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
น้ำหมัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 10/10 น้ำหมัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 3/10 
เนงิมะนาเบะ (น้ำซุปโซเดียมต่ำ) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
เนงิมะนาเบะใส่ผักโขมหรือคะน้า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 8/10 เนื้อและผักเสียบไม้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 ปลาทูน่าเจกระป๋อง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 4/10 
เปลือกไส้กรอกกินได้จากพืช (เซลลูโลส/สาหร่ายทะเล) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
ผสมผักขมสวิสและชีสริคอตต้าส่วนไขมันต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
ผัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 7/10 ผักฟริตทาทา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
พาสต้าไข่กับอะโวคาโดและมะนาว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 7.5/10 
เพสโต้ไม่มีชีส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
เพสโต้สูตรเบากับโยเกิร์ตกรีก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
เพสโตเห็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 6/10 เพสโต้โหระพากับเมล็ดทานตะวัน (ปราศจากนม) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 6/10 แพนเค้กโซเดียมต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 7/10 แพนเค้กโปรตีนสูง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 18 GL 1 / 100 กรัม 7/10 ฟริตตาตา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 6.5/10 ฟริตตาตาบรอกโคลีและขมิ้น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ฟริตตาต้าผัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ฟริตาต้าผักโขม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 7.5/10 
มะกอกกับอัลมอนด์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 มัฟฟินไข่ ผักโขม และเฟต้าชีส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
มัฟฟินไข่และผักขนาดเล็ก (ทำเอง) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 มัสตาร์ดคาเวียร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 6/10 มัสตาร์ดโฮมเมด (น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ เกลือน้อย) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
เมล็ดเจียผสมกับนมอัลมอนด์ไม่หวาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 2 GL 1 / 100 กรัม 9/10 เมล็ดมัสตาร์ดหมัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 7/10 โยเกิร์ตนมมะพร้าว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 6/10 โยเกิร์ตเมล็ดกัญชงโฮมเมด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
ใยตาปิโอก้า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
แร็ปโปรตีน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 8.5/10 
โรลผักโขม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 7.5/10 
ลาเวนเดอร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 1 / 100 กรัม 9/10 ลิควิดอะมิโน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 3/10 วอลนัทและเห็ดผัดผสม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 8/10 วุ้นผง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 13 GL 1 / 100 กรัม 9/10 เวสเทิร์นออมเล็ต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 6.5/10 
สลัดไก่ย่างกับผักสดและผักใบเขียว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
