ซุปมิโซะใส่กะหล่ำปลี
GI 20 · ต่ำGL 1 / 100 กรัม8/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
20 GI
GL 1 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 8/10
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- มีปริมาณโซเดียมสูง
ซุปมิโซะใส่กะหล่ำปลี มีดัชนีน้ำตาล 20 สูงกว่า กะหล่ำปลี ปกติ (10)
อัปเดตเมื่อ 23 มี.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ กะหล่ำปลี
- GI 10 · GL 1 ต่อ 100 กรัม
กะหล่ำปลี - GI 10 · GL 1 ต่อ 100 กรัม white
กะหล่ำปลีขาว - GI 10 · GL 1 ต่อ 100 กรัม raw
กะหล่ำปลีขูดฝอย - GI 10 · GL 1 ต่อ 100 กรัม red
กะหล่ำปลีแดง - กะหล่ำปลีต้มGI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม boiled
- GI 10 · GL 1 ต่อ 100 กรัม purple
กะหล่ำปลีม่วง - กะหล่ำปลีม่วงต้มGI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม redboiled
- +14 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ซุปมิโซะใส่กะหล่ำปลี เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
25
แคลอรี่
3.5 g
คาร์โบไฮเดรต
1.5 g
โปรตีน
0.7 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 25 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 3.5 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.2 g |
| ธรรมชาติ | 1.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 0.7 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.5 g |
| โปรตีน | 1.5 g |
| ไขมัน | 0.7 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.5 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
60%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- มีแคลอรีและน้ำตาลต่ำ
- ผ่านการแปรรูปน้อยที่สุด
- มีปริมาณโซเดียมสูง
- มีความหนาแน่นของโปรตีนต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
มี: ถั่วเหลือง
อาจมี: กลูเตนปลา
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ซุปมิโซะใส่กะหล่ำปลี คือเท่าไร?
ซุปมิโซะใส่กะหล่ำปลี มีดัชนีน้ำตาล 20 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100 กรัม
ซุปมิโซะใส่กะหล่ำปลี เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ซุปมิโซะใส่กะหล่ำปลี มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (20) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ กะหล่ำปลี ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ซุปมิโซะใส่กะหล่ำปลี มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ กะหล่ำปลี ในฐานข้อมูลนี้ (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ซุปมิโซะใส่กะหล่ำปลี ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
