ซุปมิโสะใส่ไข่
GI 20 · ต่ำGL 1 / 100 กรัม8/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
20 GI
GL 1 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 8/10
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดและภาระน้ำตาลต่ำมาก
- มีโซเดียมในระดับปานกลาง
ซุปมิโสะใส่ไข่ มีดัชนีน้ำตาล 20 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 3 มี.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ซุปมิโสะใส่ไข่ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
38
แคลอรี่
3.5 g
คาร์โบไฮเดรต
2.7 g
โปรตีน
1.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 38 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 3.5 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.2 g |
| ธรรมชาติ | 1.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 0.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.4 g |
| โปรตีน | 2.7 g |
| ไขมัน | 1.5 g |
| อิ่มตัว | 0.4 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.1 g |
| โซเดียม | 370 mg |
ระดับการแปรรูป
60%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดและภาระน้ำตาลต่ำมาก
- ผ่านการแปรรูปน้อยมาก
- แคลอรีต่ำและไม่มีน้ำตาลเติม
- มีโซเดียมในระดับปานกลาง
- มีใยอาหารต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
มี: ไข่ถั่วเหลือง
อาจมี: กลูเตนปลา
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ซุปมิโสะใส่ไข่ คือเท่าไร?
ซุปมิโสะใส่ไข่ มีดัชนีน้ำตาล 20 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100 กรัม
ซุปมิโสะใส่ไข่ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ซุปมิโสะใส่ไข่ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (20) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ซุปมิโสะใส่ไข่ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ซุปมิโสะใส่ไข่ มีภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ ซุปมิโสะใส่ไข่ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
