โยเกิร์ตนมมะพร้าว
GI 20 · ต่ำGL 1 / 100 กรัม6/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
20 GI
GL 1 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 6/10
- มีจุลินทรีย์โพรไบโอติก
- มีไขมันอิ่มตัวสูง
โยเกิร์ตนมมะพร้าว มีดัชนีน้ำตาล 20 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 3 เม.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบที่เกี่ยวข้อง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
โยเกิร์ตนมมะพร้าว เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
110
แคลอรี่
6 g
คาร์โบไฮเดรต
1 g
โปรตีน
9 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 110 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 6 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 1 g |
| ไขมัน | 9 g |
| อิ่มตัว | 8 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1 g |
| โซเดียม | 20 mg |
ระดับการแปรรูป
65%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีจุลินทรีย์โพรไบโอติก
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- เป็นทางเลือกที่ปราศจากนมวัว
- มีไขมันอิ่มตัวสูง
- มีโปรตีนต่ำ
- ผ่านกระบวนการแปรรูปในระดับปานกลาง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ โยเกิร์ตนมมะพร้าว คือเท่าไร?
โยเกิร์ตนมมะพร้าว มีดัชนีน้ำตาล 20 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100 กรัม
โยเกิร์ตนมมะพร้าว เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
โยเกิร์ตนมมะพร้าว มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (20) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
โยเกิร์ตนมมะพร้าว ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
โยเกิร์ตนมมะพร้าว มีภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ โยเกิร์ตนมมะพร้าว ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
