มะกอกกับอัลมอนด์
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 1.2 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 1 ต่อ 100 กรัม
- โหลดน้ำตาลต่ำ
- มีโซเดียมสูง
มะกอกกับอัลมอนด์ มีดัชนีน้ำตาล 15 เท่ากับ มะกอก ปกติ (15) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 1.2
อัปเดตเมื่อ 12 มี.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ มะกอก
- GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม
มะกอก - มะกอกกระป๋องGI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม canned
- GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม green
มะกอกเขียว - มะกอกดองGI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม pickled
- GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม black
มะกอกดำ - มะกอกทั้งลูกGI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม low sodium
- มะกอกฮัลคิดิกิGI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม halkidiki
- +2 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
มะกอกกับอัลมอนด์ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 180 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 4 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.5 g |
| ธรรมชาติ | 0.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 3 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.9 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.1 g |
| โปรตีน | 3 g |
| ไขมัน | 17 g |
| อิ่มตัว | 2.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 13 g |
| โซเดียม | 1200 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- โหลดน้ำตาลต่ำ
- ไขมันไม่อิ่มตัวสูง
- มีเส้นใยอาหาร
- มีโซเดียมสูง
- ผ่านการแปรรูปในระดับปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ มะกอกกับอัลมอนด์ คือเท่าไร?
มะกอกกับอัลมอนด์ มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 1.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 1
มะกอกกับอัลมอนด์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
มะกอกกับอัลมอนด์ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ มะกอก ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
มะกอกกับอัลมอนด์ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ มะกอก ในฐานข้อมูลนี้ (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ มะกอกกับอัลมอนด์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
