อาหารที่ไม่มี กลูเตน
9,022 รายการอาหาร
อาหารในฐานข้อมูลนี้ที่ไม่มีส่วนผสมที่มีกลูเตน ข้าวสาลี ข้าวไรย์ ข้าวบาร์เลย์ และขนมปัง พาสต้า ขนมอบส่วนใหญ่จะไม่รวมอยู่ด้วย; อาหารหลักที่ปลอดกลูเตนโดยธรรมชาติเช่น ข้าว มันฝรั่ง พืชตระกูลถั่ว ผลไม้ ผัก เนื้อสัตว์ และปลา ยังคงอยู่เสมอ ควรตรวจสอบฉลากผลิตภัณฑ์บรรจุเสมอ อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
กลิ่นอบเชยธรรมชาติ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 4 / 100 กรัม 9/10 
กะหล่ำปลียัดไส้ถั่วเลนทิล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 28 GL 4 / 100 กรัม 9/10 กะหล่ำปลีห่อไก่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 4 / 100 กรัม 7/10 
กัมกวาร์และกัมแซนแทน (ส่วนผสมเพิ่มความข้น) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 4 / 100 กรัม 7/10 
กัมถั่วล็อคคัสต์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 4 / 100 กรัม 8/10 
กานพลูแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 4 / 100 กรัม 9/10 กาแฟขิงใส่เกลือ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 4 / 100 กรัม 3/10 แกงกะหรี่ผัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 4 / 100 กรัม 7/10 
แกงกะหล่ำปลีและถั่วลันเตาเขียว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 4 / 100 กรัม 9/10 แกงผัดกะทิ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 38 GL 4 / 100 กรัม 7/10 แกงเลนทิลกับกะทิไขมันต่ำหรือ นมอัลมอนด์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 28 GL 4 / 100 กรัม 8/10 ไก่กอร์ดองเบลอ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 4 / 100 กรัม 4/10 
ไก่จิรอส ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 4 / 100 กรัม 5/10 
ไก่พริกกับถั่วขาว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 38 GL 4 / 100 กรัม 8/10 
ของหวานโยเกิร์ตกรีกและส้มสด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 4 / 100 กรัม 8/10 ไข่เจียวซีอิ๊วหวาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 4 / 100 กรัม 4.5/10 ไข่เจียวทอดแบบคัตเล็ต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 4 / 100 กรัม 5/10 ไข่หวานญี่ปุ่น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 4 / 100 กรัม 5/10 ครีมวอลนัทผสมอบเชยและสารให้ความหวานจากธรรมชาติ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 4 / 100 กรัม 7/10 ควาร์กเบอร์รี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 4 / 100 กรัม 6/10 
ควาร์กมะม่วงและเสาวรส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 4 / 100 กรัม 5/10 คาจูซินโญ่โลว์คาร์บ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 4 / 100 กรัม 6/10 คาเวียร์ผัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 4 / 100 กรัม 7/10 
คำกัดซูกินีอบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 4 / 100 กรัม 7/10 คีเฟอร์รสสตรอว์เบอร์รี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 4 / 100 กรัม 4.5/10 เคพกูสเบอร์รี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 36 GL 4 / 100 กรัม 9/10 
เครื่องดื่มกีฬา ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 4 / 100 กรัม 2/10 เครื่องดื่มเกลือแร่ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 4 / 100 กรัม 2/10 เครื่องดื่มข้าวโอ๊ตปราศจากกลูเตน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 4 / 100 กรัม 6/10 เครื่องดื่มแอปเปิลมิ้นต์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 4 / 100 กรัม 6/10 เครื่องดื่มโอ๊ตและถั่วเหลืองรสวานิลลา Alpro Barista ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 4 / 100 กรัม 4/10 
ชาชีสปายซ์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 4 / 100 กรัม 6/10 
ชาเย็น ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 4 / 100 กรัม 5/10 
ชิ้นไก่เล็ก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 4 / 100 กรัม 8/10 
ชิ้นส้ม เกรปฟรุต และอโวคาโดผสมกัน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 4 / 100 กรัม 9/10 
ชิลีไก่งวงบดไม่ติดมัน เพิ่มถั่ว และน้ำซุปโซเดียมต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 4 / 100 กรัม 8/10 ชิลีไก่งวงไร้มันโฮมเมดกับถั่วและผักสด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 38 GL 4 / 100 กรัม 7/10 
ชิลีคอนคาร์เน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 4 / 100 กรัม 8/10 
ชิลีถั่วเลนทิลและผัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 28 GL 4 / 100 กรัม 9/10 
เชอร์รี่ต้มกับผิวเลมอน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 22 GL 4 / 100 กรัม 8/10 
ซอสถั่วขาวจากพืช ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 4 / 100 กรัม 8/10 ซอสทาฮินีพริกกระเทียมโฮมเมด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 4 / 100 กรัม 6.5/10 
ซอสบาร์บีคิวโฮมเมดไม่มีน้ำตาลเพิ่ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 4 / 100 กรัม 8/10 
ซอสเบอร์เกอร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 4 / 100 กรัม 4/10 ซอสโบโลเนสวีแกน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 4 / 100 กรัม 7/10 
ซอสผักรากอบและสมุนไพร ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 4 / 100 กรัม 8/10 ซอสพริกซัมบัล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 4 / 100 กรัม 3/10 
ซอสมะเขือเทศรสเผ็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 4 / 100 กรัม 6.5/10 ซอสมะเขือเทศสำหรับพาสต้า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 4 / 100 กรัม 4/10 
ซอสมะเขือเทศใส่แครอทและหัวหอม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 4 / 100 กรัม 7/10 
ซอสมารินาราคลาสสิก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 4 / 100 กรัม 7/10 
ซอสโมเลโฮมเมด (ไม่เติมน้ำตาล ลดเกลือ) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 4 / 100 กรัม 7/10 ซอสสวิชโควา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 4 / 100 กรัม 4/10 
ซอสอโดโบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 4 / 100 กรัม 4/10 ซัมบาร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 4 / 100 กรัม 8/10 
ซัมบาร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 4 / 100 กรัม 8/10 
ซัลซ่าส้มสด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 4 / 100 กรัม 9/10 
ซาบจีถั่วลันเตาเห็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 4 / 100 กรัม 8/10 ซุปไก่ใส่หัวมันและข้าว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 4 / 100 กรัม 6/10 ซุปถั่วกับควินซ์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 4 / 100 กรัม 8/10 ซุปโปโซเลไก่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 4 / 100 กรัม 6/10 ซุปฟักทองกะทิ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 4 / 100 กรัม 7/10 ซุปมะเขือเทศถั่วลิมา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 4 / 100 กรัม 8/10 ซุปหอยลายแช่แข็ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 4 / 100 กรัม 4/10 
ดอกชบาแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 4 / 100 กรัม 8/10 
ดาลจากถั่วเขียวงอก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 4 / 100 กรัม 9/10 
ตะไคร้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 17 GL 4 / 100 กรัม 8/10 
เต้าเจี้ยวถั่วดำหมัก (ไม่เติมเกลือ) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 4 / 100 กรัม 8/10 
ถั่วดำงอก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 4 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วปากอ้าใหญ่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 24 GL 4 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วเลนทิลตุ๋นผัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 28 GL 4 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วเลนทิลเบลูก้า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 22 GL 4 / 100 กรัม 9/10 ถั่วเลนทิลปุย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 22 GL 4 / 100 กรัม 9/10 ถั่วเหลืองเส้น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 4 / 100 กรัม 7/10 
ถั่วเหลืองหมัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 33 GL 4 / 100 กรัม 8/10 ทาจีนผัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 4 / 100 กรัม 8/10 ทาบูเลห์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 4 / 100 กรัม 8/10 ทาฮินีงาขาวเต็มเมล็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 4 / 100 กรัม 7/10 ทูน่ามอร์เนย์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 4 / 100 กรัม 5/10 
แท่งซูกินี เคลือบบางๆ และทอดด้วยอากาศ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 4 / 100 กรัม 8/10 โทงเทงฝรั่ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 36 GL 4 / 100 กรัม 9/10 
นมข้าวโอ๊ต ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 4 / 100 กรัม 6/10 
นมผสมโกโก้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 42 GL 4 / 100 กรัม 6.5/10 นมผึ้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 4 / 100 กรัม 7/10 
นมโอ๊ต ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 4 / 100 กรัม 6/10 น่องไก่ทอด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 4 / 100 กรัม 3/10 นัตโตะ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 33 GL 4 / 100 กรัม 8/10 
นัตโตะ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 33 GL 4 / 100 กรัม 9/10 น้ำกูสเบอร์รี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 4 / 100 กรัม 6/10 
น้ำเกรปฟรุต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 48 GL 4 / 100 กรัม 7/10 
น้ำเกรปฟรุตสด (ไม่เติมน้ำตาล) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 48 GL 4 / 100 กรัม 6/10 น้ำเกรปฟรุตสีแดง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 48 GL 4 / 100 กรัม 7/10 น้ำจิ้มถั่ว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 4 / 100 กรัม 4/10 
น้ำเชอร์รี่เปรี้ยวผสมน้ำและเมล็ดเจีย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 4 / 100 กรัม 7/10 น้ำบอยเซนเบอร์รี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 4 / 100 กรัม 7/10 
น้ำผลไม้เบอร์รี่ช็อต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 4 / 100 กรัม 7/10 น้ำผลไม้ไม่มีน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 4 / 100 กรัม 7/10 
น้ำพริกขิงกระเทียม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 4 / 100 กรัม 8/10 
น้ำพริกฟักทองอบบด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 51 GL 4 / 100 กรัม 9/10 
น้ำพริกมะพร้าว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 4 / 100 กรัม 6/10 
