Potraviny s vysokým obsahom bielkovín
2 372 potravín
Potraviny, kde bielkovina tvorí významnú časť energie. Bielkovina priamo nezvyšuje glykémiu a spomaľuje glukózovú odpoveď zmiešaného jedla. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Vysokoproteínové fusilli cestoviny Nízky GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 
Surové cícerové makaróny Nízky GI 45 GL 26 / 100 g 7.5/10 vysokoproteínová granola Stredný GI 55 GL 26 / 100 g 5/10 
Kokosová múka Nízky GI 45 GL 26.5 / 100 g 8/10 
Mung fazuľová múka Nízky GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 ovsený klíčok Stredný GI 55 GL 27 / 100 g 8/10 
Proteínový pizza krekry Stredný GI 60 GL 27 / 100 g 4/10 
Strukovinové krekry Nízky GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 Čokoládový prášok Yokebe Stredný GI 55 GL 28 / 100 g 3/10 náhrada stravy vo forme tyčinky Stredný GI 55 GL 28 / 100 g 4/10 
pražený pšeničný klíček Stredný GI 55 GL 28 / 100 g 5/10 pufovaná šošovica Nízky GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 Sójové ovocné müsli s vysokým obsahom bielkovín Nízky GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 
Kirkland študentská zmes Stredný GI 55 GL 29 / 100 g 3/10 Zmes na malinový proteínový puding Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Zmes na proteínové palacinky Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
Zmes živín Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 hráškové lupienky Stredný GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 celozrnný ovos Stredný GI 55 GL 30.6 / 100 g 8/10 papadam Stredný GI 55 GL 31.9 / 100 g 5.2/10 
100% pohánkové rezance (soba) Nízky GI 45 GL 32 / 100 g 6/10 
Krupica z tvrdej pšenice Nízky GI 44 GL 32 / 100 g 4/10 
Pečené šošovicové chipsy Stredný GI 55 GL 33 / 100 g 5/10 
Spálené arašidové kúsky Stredný GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
Vysokoproteínová cereália Stredný GI 60 GL 33 / 100 g 5/10 
arašidový karamel Stredný GI 60 GL 36 / 100 g 3/10 
Kashi GO proteínové a vlákninové cereálie Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 7/10 Prášok Generation 50 Plus Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 
Proteinové praclíky Everything Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 4/10 
Ensure Nutričný prášok Stredný GI 65 GL 37 / 100 g 2/10 
ovsené otruby Stredný GI 55 GL 37 / 100 g 8/10 Čierny ovos Stredný GI 55 GL 37.2 / 100 g 5/10 
Papadum Stredný GI 65 GL 38 / 100 g 4/10 karamelové cereálie s vysokým obsahom bielkovín Stredný GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 
Michałki Stredný GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
proteínový ovsený vločky Stredný GI 65 GL 39 / 100 g 5.5/10 
Kukuričné chrumky s arašidovým maslom Vysoký GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 
Špaldová múka typ 630 Stredný GI 60 GL 42 / 100 g 5/10 Šošovicový pufovaný chlebíček Stredný GI 65 GL 44 / 100 g 5/10 
Instantné ovsené vločky Vysoký GI 75 GL 45 / 100 g 4/10 
Adana kebab Bez glykemického indexu — 6/10 Adygejský syr Bez glykemického indexu — 7/10 
Albakor tuňák Bez glykemického indexu — 9/10 
Aljašský treskový filet Bez glykemického indexu — 9/10 Alkalický kreatín v prášku Bez glykemického indexu — 3/10 
Americká pepperoni klobása Bez glykemického indexu — 4/10 
Americký pepperoni saláma Bez glykemického indexu — 3/10 Aminokyselinový doplnok Bez glykemického indexu — 6/10 
Ančovička Bez glykemického indexu — 6/10 
Ančovičky Bez glykemického indexu — 6/10 
ančovičky v octe Bez glykemického indexu — 6/10 
andouille klobása Bez glykemického indexu — 3/10 
Appenzellerský syr Bez glykemického indexu — 5/10 
arktický pstruh Bez glykemického indexu — 9/10 
Arktický pstruh Bez glykemického indexu — 9/10 
Asiago syr Bez glykemického indexu — 5/10 aterína Bez glykemického indexu — 9/10 
Atlantický sleď Bez glykemického indexu — 8/10 
Atlantický sleď Bez glykemického indexu — 9/10 
Atlantický treska Bez glykemického indexu — 9/10 
Babybel syr Bez glykemického indexu — 5/10 
Balkánsky biely syr Bez glykemického indexu — 6/10 
Baraní placka Bez glykemického indexu — 7/10 
Baranie mäso Bez glykemického indexu — 6/10 
Baranie mäso Bez glykemického indexu — 6/10 
Baranie mäso Bez glykemického indexu — 6/10 
Baranie mäso v hubovej omáčke Bez glykemického indexu — 6.5/10 
baranie stehno Bez glykemického indexu — 7/10 
Basa filet Bez glykemického indexu — 8.5/10 BCAA aminokyseliny Bez glykemického indexu — 5/10 BCAA prášok Bez glykemického indexu — 5/10 
Beta-alanín Bez glykemického indexu — 3/10 bezlaktózový syr gouda Bez glykemického indexu — 5/10 
Bežné teľacie mäso Bez glykemického indexu — 7/10 Beztukový syr Colby a Monterey Jack v kockách Bez glykemického indexu — 5/10 
biela klobása Bez glykemického indexu — 5/10 
biela ryba Bez glykemického indexu — 9/10 
Biela ryba Bez glykemického indexu — 9/10 Biela ryba Bez glykemického indexu — 9/10 Biela ryba Bez glykemického indexu — 9/10 Biela ryba (surová) Bez glykemického indexu — 8/10 
Bielkovinové potraviny Bez glykemického indexu — 8/10 
Bielkový omeleta Bez glykemického indexu — 8/10 
Bielky z varených kuracích vajec Bez glykemického indexu — 9/10 
Biely munsterský syr Bez glykemického indexu — 5/10 
Biely plnotučný kravský syr Bez glykemického indexu — 5.5/10 
Biely rybí šalát Bez glykemického indexu — 5/10 Biely tomme Bez glykemického indexu — 6/10 
Biely tuniak Bez glykemického indexu — 8/10 
Biltong Bez glykemického indexu — 7/10 
Bio kuracie prsia v konzerve Bez glykemického indexu — 8.5/10 
Birria s chudým mletým morčacím mäsom Bez glykemického indexu — 7/10 Bivolí steak Bez glykemického indexu — 9/10 bizonie mäso Bez glykemického indexu — 9/10 bobrie mäso Bez glykemického indexu — 7.5/10 
Boerewors klobása Bez glykemického indexu — 4/10 
Bologna rezance Bez glykemického indexu — 3/10 
Bonito vločky Bez glykemického indexu — 7/10 
bratwurst klobása Bez glykemického indexu — 3/10 Braunschweiger klobása Bez glykemického indexu — 2/10 
