Zmes živín
Stredný GI
GL 29 na 100 g
- Obsahuje esenciálne vitamíny a minerály
- Vysoko spracované
Zmes živín má glykemický index 65 (Stredný).
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2 na 100 g Táto náhrada výrazne znižuje glykemický vplyv, s glykemickou záťažou (GL) 2 v porovnaní s 29, čo pomáha predchádzať prudkým výkyvom hladiny cukru v krvi.
Zmes surových alebo pražených nesolených orechov a semien - GL 17.4 na 100 g Pražený cícer poskytuje oveľa stabilnejšiu glykemickú odozvu (GL 8 oproti 29) a zároveň ponúka sýtu a chrumkavú alternatívu.
Pražená cícerová pochúťka - GL 5 na 100 g Táto možnosť ponúka oveľa nižšiu glykemickú záťaž (GL 5 oproti 29), čím podporuje lepšiu kontrolu hladiny cukru v krvi počas jedla.
Proteínový prášok z naklíčených šošoviek
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Zmes živín je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 400 kcal |
| Sacharidy | 45 g |
| Cukry (celkom) | 8 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 6 g |
| Vláknina | 5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3.5 g |
| Bielkoviny | 20 g |
| Tuky | 13 g |
| Nasýtené | 2.5 g |
| Nenasýtené | 10.5 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje esenciálne vitamíny a minerály
- Poskytuje bielkoviny a vlákninu
- Vysoko spracované
- Obsahuje pridané cukry
- Vysoká glykemická záťaž
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Zmes živín?
Zmes živín má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 29 na 100 g.
Je Zmes živín vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Zmes živín má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Zmes surových alebo pražených nesolených orechov a semien.
Ako Zmes živín ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Zmes živín má glykemickú záťaž 29 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Zmes živín v aplikácii Logi, s vašou porciou.
