Alimentos sem leite

5.779 alimentos

Alimentos sem leite ou ingrediente derivado de leite listado: sem queijo, manteiga, iogurte, creme ou soro de leite. A lista inclui alimentos vegetais, carnes, peixes, ovos e alternativas sem laticínios. Produtos industrializados ainda podem conter traços — confira o rótulo. Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.

Apenas alimentos com avaliação de alergênicos completa estão listados.

Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.

broto de ervilha CG 2 / 100 g 9/10 broto de feijão CG 2 / 100 g 8/10 Brócolis com tahine, limão e alho CG 2 / 100 g 9/10 Caçarola de couve-flor assada e peru magro com pouco queijo e farinha de rosca integral CG 2 / 100 g 8/10 cacau em pó com leite de aveia sem açúcar CG 2 / 100 g 8/10 caldo de legumes com lentilhas ou grão-de-bico CG 2 / 100 g 9/10 Cappuccino de soja pequeno CG 2 / 100 g 8/10 Carne moída vegana CG 2 / 100 g 8/10 carne vegana CG 2 / 100 g 6/10 casca e suco de grapefruit CG 2 / 100 g 9/10 casserole de espinafre CG 2 / 100 g 6/10 Castanha de caju sem sal CG 2 / 100 g 8/10 Castanhas mistas CG 2 / 100 g 9/10 Caviar CG 2 / 100 g 3/10 cebola cozida CG 2 / 100 g 9/10 cebola em conserva CG 2 / 100 g 7/10 cenouras fermentadas (baixo teor de sal) CG 2 / 100 g 8/10 Cerveja sem álcool CG 2 / 100 g 6.5/10 Cerveja sem álcool limão e hortelã CG 2 / 100 g 5.5/10 chalota CG 2 / 100 g 9/10 Chili sem feijão CG 2 / 100 g 7/10 chips de couve assada CG 2 / 100 g 7/10 chouriço de soja CG 2 / 100 g 7.5/10 chucrute com beterraba e raiz-forte CG 2 / 100 g 9/10 Chutney de hortelã CG 2 / 100 g 9/10 Cidra CG 2 / 100 g 9/10 cidra de maçã CG 2 / 100 g 5/10 coração de alcachofra CG 2 / 100 g 9/10 couve CG 2 / 100 g 9/10 Couve-rábano CG 2 / 100 g 9/10 Creme de castanha de caju e cogumelos (à base de plantas) CG 2 / 100 g 7/10 cubos de nabo assado CG 2 / 100 g 9/10 curry de abóbora CG 2 / 100 g 9/10 Curry de couve-flor, brócolis e abobrinha assados (pouco óleo, ervas) CG 2 / 100 g 9/10 curry de melão amargo seco CG 2 / 100 g 8/10 curry de peixe CG 2 / 100 g 8.5/10 Curry vegetal com tofu, leite de coco e vegetais não amiláceos CG 2 / 100 g 8/10 dip de edamame (com suco de limão e ervas) CG 2 / 100 g 9/10 Egg foo young CG 2 / 100 g 7.5/10 Ensopado de carne bovina clássico CG 2 / 100 g 7/10 Ensopado de carne magra com legumes CG 2 / 100 g 8/10 Ensopado de carne moída CG 2 / 100 g 6/10 Ensopado de frango CG 2 / 100 g 7/10 Ensopado de porco CG 2 / 100 g 6/10 Ensopado do Caçador CG 2 / 100 g 5/10 Ensopado leve de caldo de frango com quinoa e vegetais não amiláceos CG 2 / 100 g 8.5/10 Ensopado Naija CG 2 / 100 g 6/10 Ervas secas naturais CG 2 / 100 g 9/10 Ervilha-de-neve CG 2 / 100 g 9/10 ervilha-torta CG 2 / 100 g 9.2/10 Espetinho de legumes e tofu CG 2 / 100 g 9/10 extrato de amla (groselha indiana) CG 2 / 100 g 9/10 extrato de avelã CG 2 / 100 g 8/10 Extrato de cebola CG 2 / 100 g 8/10 extrato de gengibre CG 2 / 100 g 8/10 extratos de vegetais CG 2 / 100 g 8/10 farofa de linguiça de tempeh fermentado CG 2 / 100 g 7/10 Fatias de couve-flor assadas com leve cobertura de farinha de amêndoas CG 2 / 100 g 9/10 fatias de nabo assadas no forno CG 2 / 100 g 9/10 flocos de amêndoa com fibra alimentar adicionada CG 2 / 100 g 7/10 Folhas de videira CG 2 / 100 g 8/10 framboesa CG 2 / 100 g 9/10 Framboesa fresca CG 2 / 100 g 9/10 frango à base de plantas CG 2 / 100 g 6/10 Frango ao curry CG 2 / 100 g 8/10 Frango com coco CG 2 / 100 g 7.5/10 galanga CG 2 / 100 g 8/10 Geleia de damasco sem adição de açúcar CG 2 / 100 g 9/10 Geleia de linhaça e morango CG 2 / 100 g 9/10 Geleia de maçã com chia e eritritol CG 2 / 100 g 7/10 gomas de gelatina pura com purê de frutas e eritritol/stevia CG 2 / 100 g 6/10 groselha indiana CG 2 / 100 g 10/10 groselha preta CG 2 / 100 g 9/10 groselha preta CG 2 / 100 g 9/10 groselha preta CG 2 / 100 g 9/10 guacamole de abacate CG 2 / 100 g 9/10 Hambúrguer de berinjela com farinha de amêndoa CG 2 / 100 g 8/10 Hambúrguer de carne CG 2 / 100 g 5/10 Harissa caseira (baixo teor de sal, ingredientes frescos) CG 2 / 100 g 7/10 hibisco CG 2 / 100 g 9/10 hommus chipotle defumado CG 2 / 100 g 9/10 homus de grão-de-bico com mostarda e especiarias CG 2 / 100 g 7/10 homus de pimenta vermelha CG 2 / 100 g 8/10 Iogurte de amêndoas CG 2 / 100 g 9/10 Iogurte de caju sem açúcar CG 2 / 100 g 7/10 iogurte de coco CG 2 / 100 g 7/10 Isolado de proteína do soro do leite em pó CG 2 / 100 g 6/10 Isomalt CG 2 / 100 g 2/10 kebabs de legumes grelhados CG 2 / 100 g 8/10 Ketchup sem adição de açúcar CG 2 / 100 g 8/10 latte de leite de soja CG 2 / 100 g 6/10 Legumes cozidos no vapor CG 2 / 100 g 9/10 Legumes crus fatiados (cenoura, aipo, pimentão, pepino) CG 2 / 100 g 9/10 Legumes grelhados mistos CG 2 / 100 g 9/10 Legumes para refogar CG 2 / 100 g 8/10 Leite de soja com baunilha CG 2 / 100 g 5/10 limão CG 2 / 100 g 9/10 Limão CG 2 / 100 g 9/10 limão grelhado CG 2 / 100 g 9/10 limão inteiro (fatiado ou picado, incluindo polpa e casca) CG 2 / 100 g 9/10
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