pecã
IG baixo
CG 1 por xícara (99 g) · CG 1 por 100 g
- Carga glicêmica e índice muito baixos
- Alta densidade calórica
pecã tem índice glicêmico de 10 (Baixo). Uma xícara (99 g) adiciona uma carga glicêmica de 1.
Revisado em 31 de jul. de 2026 · Fontes: USDA FoodData Central #170182 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de pecã
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
pecã é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 cup, halves | 99 g | 1 |
| 1 cup, chopped | 109 g | 1.1 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 691 kcal |
| Carboidratos | 13.9 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 9.6 g |
| Solúveis | 2.4 g |
| Insolúveis | 7.2 g |
| Proteínas | 9.2 g |
| Gorduras | 72 g |
| Saturadas | 6.2 g |
| Insaturadas | 63 g |
| Sódio | 0 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Carga glicêmica e índice muito baixos
- Alto teor de fibras
- Rico em gorduras insaturadas
- Alta densidade calórica
- Gordura total relativamente alta
- Gordura saturada moderada
Alergênicos
Receitas com pecã
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pecã?
pecã tem índice glicêmico de 10 (Baixo). Uma xícara (99 g) tem carga glicêmica de 1; por 100 g a carga glicêmica é 1.
pecã é bom para pessoas com resistência à insulina?
pecã tem baixo índice glicêmico (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de pecã tem a menor carga glicêmica?
pecã tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de pecã neste banco de dados (1 por 100 g).
Veja pecã no app Logi, com sua porção.
