pecã
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pecã tem um índice glicêmico de 10, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros nuts, pecã está entre os mais baixos no índice glicêmico.
pecã é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8.5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Carga glicêmica e índice muito baixos
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Rico em gorduras insaturadas
- ✗ Alta densidade calórica
- ✗ Gordura total relativamente alta
- ✗ Gordura saturada moderada
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 691 kcal |
| Carboidratos | 13.9g |
| Açúcares (total) | 4g |
| Naturais | 4.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 9.6g |
| Solúveis | 2.4g |
| Insolúveis | 7.2g |
| Proteínas | 9.2g |
| Gorduras | 72g |
| Saturadas | 6.2g |
| Insaturadas | 63g |
| Sódio | 0mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pecã?
pecã tem um índice glicêmico de 10, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
pecã é bom para pessoas com resistência à insulina?
pecã tem baixo índice glicêmico (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como pecã afeta o açúcar no sangue?
pecã tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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