Voedingsmiddelen zonder soja
10.075 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen zonder soja: geen tofu, sojasaus, edamame, sojamelk of sojaproteïne. Veel verpakte sauzen en vleesvervangers bevatten soja — controleer het etiket. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Palmini pasta Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Pan sauce Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
paneer Lage GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 paprika Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Paprika Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 paprika-uien-salade Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 paprikamarinade Lage GI 10 GL 1 / 100 g 3/10 
pareluien Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Passievruchtaroma gezoet met stevia of monniksvrucht Lage GI 5 GL 1 / 100 g 5/10 pâté van wild en paddenstoelen Lage GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 patisson Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
pecannoten Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Pecannoten Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Pecannoten ongezouten Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 penssoep Lage GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 perillablad Lage GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
pesto zonder kaas Lage GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
peterselie en selderij bouillon Lage GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
peterselie-ui saus Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Pico de gallo Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9.5/10 Pikante dipsaus Lage GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 Pindakaas-ijs Lage GI 5 GL 1 / 100 g 6/10 pistacchio-melk Lage GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Pistachemousse Lage GI 5 GL 1 / 100 g 5/10 Pittige ramenbouillon Lage GI 10 GL 1 / 100 g 3/10 
Plantaardige eetbare worstomhulsels (cellulose/zeewier) Lage GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 plantaardige melk Lage GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 
plantaardige room Lage GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 
Plantenextracten Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
poblanopeper Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Pompoen Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
pompoenbladeren Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
pompoenpitmeel Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Porcini paddenstoelen Lage GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Pork al pastor Lage GI 35 GL 1 / 100 g 5/10 Postelein Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
pozole bouillon Lage GI 40 GL 1 / 100 g 8/10 
preigroen Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 preischeuten Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Premier Protein shake (vanille) Lage GI 30 GL 1 / 100 g 5/10 pronkbonen Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Proteïneshake met ongezoete Griekse yoghurt en water Lage GI 35 GL 1 / 100 g 8.5/10 Pruikzwam Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Pruikzwam Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pruimtomaat Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Puntarelle Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
puntkool Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Queijo fresco Lage GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 Quest Protein Milkshake Strawberry Lage GI 35 GL 1 / 100 g 5/10 quichevulling Lage GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 raapstelen sap Lage GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
rabarber Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Radicchio Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Radijssalade Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
radijsscheuten Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Raita Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Raita Lage GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Raita met ongezoete amandelyoghurt en groenten Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Rauwe courgetteschijfjes met walnoten Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
rauwe daikon Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Rauwe tomatensalade met verse basilicum, oregano en peterselie Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Rauwe zuurkool en verse wortelmix Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Ricotta Lage GI 27 GL 1 / 100 g 7.5/10 
ricotta deeg Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
ricotta kaas Lage GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Ricotta kaas en amandelboter mengsel met vanille Lage GI 15 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Ricotta kaas met kaneel en stevia Lage GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Ricotta van schapenmelk Lage GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
rode Belgische witloof Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Rode Cemula Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 
rode kool extract Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 rode paprika Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 rode paprika Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 rode peperreepjes Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Rode ui in appelazijn Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 rode wijnsaus Lage GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 roerei met groenten Lage GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 roerei met tomaat Lage GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Roerei met tomaat Lage GI 35 GL 1 / 100 g 7.5/10 Roergebakken groenten met ei Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 romaine sla Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Romanesco Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
romanesco broccoli Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 romatomaten Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Romige avocado-, basilicum- en knoflookpesto Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Romige broccoli en bloemkoolsoep Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Romige spinazie Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Rondini-pompoen Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Roomkaas 3,9% Lage GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 
Roomsoda Lage GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Rosbief met geroosterde broccoli of courgette Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Rucola met hennepzaad Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Rucolasalade met olijfolie en citroensap Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Rundvlees en uien Lage GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
rundvlees jerky Lage GI 15 GL 1 / 100 g 4/10 
rundvleessaus Lage GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
rundvleestomaat Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 salade met balsamicoazijn Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 salade van bosui en kool Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Salade van donkere bladgroenten met avocado en rauwe appelazijn Lage GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
