Raita

GI 20 · LaagGL 0.2 / eetlepel9/10

Lage GI

20 GI

GL 0.2 per typische eetlepel (15 g) · GL 1 per 100 g

Logi-score 9/10

Hoog eiwitgehalte
Bevat wat natrium

Raita heeft een glycemische index van 20 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 0.2 toe.

Bijgewerkt op 17 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout

Logi · Insulineresistentie beheren

Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes

Raita is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.

Doorgaan op het web

Voedingswaarden (per 100g)

Calorieën

4 g

Koolhydraten

6 g

Eiwit

1.5 g

Vet

per 100g

Calorieën	55 kcal
Koolhydraten	4 g
Suikers (totaal)	3.5 g
Natuurlijk	3.5 g
Toegevoegd	0 g
Vezels	0.5 g
Oplosbaar	0.2 g
Onoplosbaar	0.4 g
Eiwit	6 g
Vet	1.5 g
Verzadigd	1 g
Onverzadigd	0.5 g
Natrium	60 mg

Verwerkingsgraad

25%

Minimaal

Waarom deze score?

Hoog eiwitgehalte
Lage glycemische belasting
Bevat probiotica
Bevat wat natrium
Laag vezelgehalte

Allergenen

Bevat: melk

Low-GI recepten op Logi Food Coach

Veelgestelde vragen

Wat is de glycemische index van Raita?

Raita heeft een glycemische index van 20 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 0.2; per 100 g is de glycemische lading 1.

Is Raita goed voor mensen met insulineresistentie?

Raita heeft een lage glycemische index (20), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.

Hoe beïnvloedt Raita het bloedsuiker?

Raita heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.