Makanan tanpa kacang pokok
6,359 makanan
Makanan tanpa kacang pokok: tiada badam, walnut, hazelnut, gajus, pistachio, pecan, kacang Brazil atau macadamia. Kacang tanah adalah kumpulan berasingan. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Tuna berasaskan tumbuhan GI rendah 40 GL 2 / 100 g 5/10 
Tuna dalam sos tomato GI rendah 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Tunas kacang pea GI rendah 32 GL 2 / 100 g 9/10 
V8 Original GI rendah 43 GL 2 / 100 g 6/10 
Wain rosé tanpa alkohol GI rendah 50 GL 2 / 100 g 6/10 
Wain separa manis GI rendah 45 GL 2 / 100 g 4.5/10 
Yogurt aiskrim GI rendah 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Yogurt asli GI rendah 36 GL 2 / 100 g 8/10 
Yogurt asli dengan koko dan kopi GI rendah 30 GL 2 / 100 g 7/10 
Yogurt berkrim GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Yogurt Bulgaria GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Yogurt ceri tanpa gula Zott GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Yogurt dengan bayam dan puri blackcurrant GI rendah 35 GL 2 / 100 g 8/10 
yogurt Greek dan inti beri (dengan stevia) GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Yogurt Greek dengan beri dan biji chia GI rendah 35 GL 2 / 100 g 8/10 
yogurt Greek dengan lobak pedas GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Yogurt Greek tanpa gula dengan hirisan pic segar GI rendah 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Yogurt Greek tanpa lemak dengan herba segar, jus lemon, dan lada GI rendah 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Yogurt kambing GI rendah 36 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Yogurt krim berganda GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Yogurt Oikos Triple Zero GI rendah 35 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Yogurt Seimbang GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Yogurt semula jadi dengan rempah GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Yogurt Skyr GI rendah 35 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Yogurt skyr vanila 4% lemak GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Yogurt susu penuh GI rendah 36 GL 2 / 100 g 7/10 
Yogurt tanpa lemak GI rendah 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Yogurt vanila tinggi protein tanpa lemak GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7/10 
hirisan limau GI rendah 20 GL 2.1 / 100 g 9.5/10 
Kepingan Quorn GI rendah 35 GL 2.1 / 100 g 9/10 
kulit limau nipis GI rendah 20 GL 2.1 / 100 g 9/10 
Minuman protein Stracciatella GI rendah 40 GL 2.2 / 100 g 5/10 
Skyr vanila GI rendah 40 GL 2.2 / 100 g 7/10 
Campuran kayu manis, vanila dan garam laut GI rendah 5 GL 2.3 / 100 g 7/10 
Isi kacang tanah mentah GI rendah 14 GL 2.3 / 100 g 8/10 
Kacang tanah mentah dengan kulit GI rendah 14 GL 2.3 / 100 g 8/10 
kacang tanah panggang GI rendah 14 GL 2.3 / 100 g 7/10 
kepingan kacang tanah GI rendah 14 GL 2.3 / 100 g 8/10 
Herba Provence GI rendah 5 GL 2.3 / 100 g 9/10 
Produk tenusu GI rendah 47 GL 2.3 / 100 g 6.5/10 
Susu GI rendah 47 GL 2.3 / 100 g 6/10 
Susu dipasteur GI rendah 47 GL 2.3 / 100 g 6/10 
Susu lembu GI rendah 47 GL 2.3 / 100 g 6/10 
Susu stim GI rendah 47 GL 2.3 / 100 g 6.5/10 
Kuah kuali ringan GI rendah 40 GL 2.4 / 100 g 6/10 
Minuman kvass GI rendah 40 GL 2.4 / 100 g 6/10 
Orgain Minuman Protein Coklat Fudge GI rendah 40 GL 2.4 / 100 g 4/10 
Pasta ikan dengan lobak merah GI rendah 40 GL 2.4 / 100 g 7.5/10 
Bebola daging dengan lobak merah GI rendah 35 GL 2.5 / 100 g 5.5/10 
Biji adas GI rendah 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Buah monk kering keseluruhan GI rendah 10 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Ekstrak rosemary GI rendah 5 GL 2.5 / 100 g 8/10 
Otoweats Keto Sandwich Thin GI rendah 25 GL 2.5 / 100 g 7/10 
Puding protein coklat GI rendah 35 GL 2.5 / 100 g 6.5/10 
Salad Caesar dengan ayam dan bacon GI rendah 40 GL 2.5 / 100 g 7/10 
Selasih, oregano, kultur GI rendah 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Sup ayam buatan sendiri dengan mi gandum penuh GI rendah 45 GL 2.5 / 100 g 7/10 
Sup mi ayam GI rendah 45 GL 2.5 / 100 g 6/10 
Teh hijau dengan madu rapeseed GI rendah 45 GL 2.5 / 100 g 7.5/10 
Mentega kacang vegan GI rendah 14 GL 2.5 / 100 g 7.5/10 
keropok biji rami GI rendah 10 GL 2.7 / 100 g 8/10 
Lempeng biji rami GI rendah 10 GL 2.7 / 100 g 9/10 
Lempeng tepung biji rami GI rendah 15 GL 2.7 / 100 g 9/10 
Wain Riesling tanpa alkohol GI rendah 45 GL 2.7 / 100 g 3/10 
Mentega kacang 100% GI rendah 14 GL 2.8 / 100 g 8.5/10 
mentega kacang semulajadi GI rendah 14 GL 2.8 / 100 g 8/10 
rebusan zucchini, lentil, dan tomato GI rendah 28 GL 2.8 / 100 g 9/10 
Biji rami GI rendah 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Biji rami direndam GI rendah 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Biji rami hancur GI rendah 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Biji rami perang GI rendah 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Keping koko GI rendah 10 GL 2.9 / 100 g 8/10 
Kulit biji rami GI rendah 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
roti lapisan biji rami GI rendah 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
adunan keju kotej dengan puri buah GI rendah 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Agar-agar dengan puri buah semula jadi GI rendah 30 GL 3 / 100 g 7/10 
Ais krim GI rendah 35 GL 3 / 100 g 5/10 
Ajvar GI rendah 35 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Akar chicory GI rendah 15 GL 3 / 100 g 8/10 
Akar saderi GI rendah 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Akar saderi panggang GI rendah 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Akar saderi rebus GI rendah 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Asas ceri GI rendah 22 GL 3 / 100 g 8/10 
Asas pizza bunga kobis GI rendah 30 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Ayam tikka masala GI rendah 45 GL 3 / 100 g 8/10 
Batang tauhu kering GI rendah 20 GL 3 / 100 g 8/10 
Bawang bakar rangup (minyak minimum, tanpa salut) GI rendah 20 GL 3 / 100 g 6/10 
Bawang dengan lobak merah GI rendah 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Bawang panggang GI rendah 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Bebola daging anak lembu GI rendah 40 GL 3 / 100 g 6.5/10 bebola ikan GI rendah 40 GL 3 / 100 g 7/10 
Biji fenugreek GI rendah 5 GL 3 / 100 g 9/10 
Black pudding GI rendah 35 GL 3 / 100 g 4/10 
Buah beri campuran GI rendah 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Buah beri hitam keseluruhan dengan yogurt Greek tanpa gula GI rendah 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Buah beri merah GI rendah 30 GL 3 / 100 g 9/10 
buah boysenberry GI rendah 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Buah kismis India GI rendah 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Buih susu oat tanpa gula (jenis barista) GI rendah 50 GL 3 / 100 g 6/10 
Buih yogurt dengan buah segar GI rendah 35 GL 3 / 100 g 7/10 
