Makanan tanpa gluten

9,028 makanan

Makanan dalam pangkalan data ini tanpa ramuan yang mengandungi gluten. Gandum, rai, barli dan kebanyakan roti, pasta serta pastri dikecualikan; makanan ruji bebas gluten secara semula jadi seperti beras, kentang, kekacang, buah, sayur, daging dan ikan kekal. Sentiasa semak label produk berbungkus. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.

Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.

Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.

Ham ayam — 5/10 Ham ayam atau ayam belanda — 6/10 Ham ayam belanda — 5/10 Ham bahu — 6/10 Ham bir — 4/10 Ham dalam tin — 4.5/10 ham dan keju swiss — 5/10 Ham dimasak — 4/10 Ham hock — 4/10 Ham panggang — 5.5/10 Ham Prague — 5/10 Ham salai — 4/10 ham Serrano — 5/10 Hati — 6/10 Hati ampela ayam — 7/10 Hati anak lembu — 9/10 Hati angsa — 6.5/10 hati arnab — 8/10 Hati ayam — 8/10 Hati ayam belanda — 8/10 hati ayam masak — 8/10 Hati babi — 7/10 Hati dan perut ayam — 8.5/10 Hati ikan kod dalam tin — 6/10 Hati itik — 7/10 hati kambing biri-biri — 7/10 hati lembu — 8.5/10 Hati lembu — 8/10 hati masak — 8/10 headcheese — 3/10 Hidroksipropil metilselulosa — 6/10 hirisan dada ayam belanda — 6/10 hirisan daging babi — 8/10 hirisan daging babi — 3/10 hirisan daging lembu — 8/10 hirisan ham Serrano — 4/10 Hop tropika — 8/10 Iberico ham — 6/10 Ikan air tawar — 8/10 Ikan air tawar — 9/10 Ikan Amberjack — 8/10 ikan atherina — 9/10 ikan bakar — 9/10 Ikan bakar — 8/10 Ikan bakar dengan bayam — 9/10 Ikan bandeng — 8.5/10 ikan bawal — 9/10 ikan belanak — 9/10 Ikan belut — 8/10 Ikan berlemak — 9/10 Ikan bilis — 6/10 Ikan bilis — 6/10 ikan bilis dalam cuka — 6/10 ikan bilis goreng — 7/10 Ikan bilis kering — 6/10 ikan blue whiting — 7/10 Ikan bream kering — 5/10 Ikan campur — 9/10 Ikan Chirraku — 9/10 Ikan Coalfish — 9/10 Ikan cuka — 7/10 Ikan dalam tin — 7/10 ikan dorado panggang — 9/10 ikan dory — 8/10 ikan dory rebus — 9/10 Ikan gigi Patagonian — 9.5/10 Ikan Gilthead sea bream — 9.5/10 ikan haddock — 9/10 ikan haddock salai — 7/10 Ikan hake — 8/10 ikan hake goreng — 7.5/10 ikan hake rebus — 9/10 Ikan halibut — 9/10 ikan halibut bakar — 9/10 ikan halibut panggang — 9/10 ikan haruan — 9/10 Ikan hering Atlantik — 8/10 ikan hering masin — 6/10 Ikan hering masin — 5/10 Ikan hering perap — 6/10 Ikan herring Atlantik — 9/10 Ikan herring dalam air — 8/10 Ikan herring dalam minyak biji rami — 7/10 Ikan herring dalam minyak dengan bawang — 7/10 Ikan herring diperap — 4/10 ikan inlet — 9/10 ikan john dory — 9/10 Ikan kakap — 9/10 ikan kap hitam — 9/10 Ikan Kap Perak — 9/10 Ikan karp — 8/10 ikan keli — 8.5/10 Ikan kembung — 9/10 Ikan kembung — 8/10 Ikan kembung beku — 9/10 ikan kembung goreng — 8/10 ikan kembung masak — 8.5/10 Ikan kembung panggang — 9/10 Ikan kembung rebus — 8.5/10 Ikan kembung tanpa garam — 8/10
Food diary cheat sheet

PDF percuma — 3 halaman

Jurnal makanan mingguan anda

Rekod makanan, beban glisemik & mood. Kenal pasti corak dalam 3 minggu.

Tiada spam. Nyahlanggan bila-bila masa.