Makanan laut

503 makanan

Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.

Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.

Ikan putih panggang dengan lemon dan adas sowa — 9/10 Ikan putih panggang dengan rempah, lemon, dan minyak zaitun — 9/10 Ikan putih rebus dengan jamur dan rempah — 9/10 Ikan putih rendah lemak ringan (misalnya, kod, haddock), polos, tanpa garam — 8/10 Ikan putih tanpa lemak kukus dengan lemon dan rempah segar — 9/10 Ikan putih tanpa lemak, panggang, tanpa lapisan, rendah garam — 9/10 Ikan rebus — 8.5/10 ikan red mullet goreng — 7/10 Ikan Rohu — 9/10 Ikan sable — 9/10 Ikan sable panggang — 8.5/10 Ikan saithe — 9/10 ikan salmon merah — 9/10 Ikan salmon merah muda — 9/10 Ikan sarden — 9/10 ikan sashimi — 9/10 Ikan sebelah utuh — 9/10 ikan silver carp — 9/10 Ikan smelt — 9/10 Ikan smelt goreng — 6/10 Ikan smelt kering — 6/10 Ikan smelt segar kukus — 9/10 ikan sprats goreng — 6/10 Ikan terbang — 9/10 Ikan teri — 6/10 Ikan teri — 6/10 ikan teri kaleng — 6/10 Ikan teri kering — 6/10 Ikan trout — 8.5/10 Ikan trout — 9/10 ikan trout asap — 7/10 ikan trout asin — 7/10 Ikan trout goreng — 8/10 Ikan trout kaleng — 8/10 Ikan trout pelangi (mentah) — 9/10 ikan tuna asap — 7/10 Ikan tuna segar — 8/10 Ikan Walleye — 8/10 ikan whiting biru kering — 7/10 Ikan Yellowtail — 9/10 jelly ikan — 8/10 kaki kepiting kukus — 8/10 Kaldu ikan — 8.5/10 Kaldu ikan — 7.5/10 Kaldu ikan bening — 8/10 Kaldu ikan tanpa garam — 9/10 Kaldu kerang — 8/10 Kaldu udang — 8/10 Kaldu udang — 7/10 kaviar merah — 7/10 Kembung — 7/10 keong sawah — 9/10 kepala ikan — 8/10 Kepiting — 9/10 Kerang — 8/10 Kerang — 8/10 kerang asap — 6/10 kerang bambu — 9/10 kerang darah — 9/10 Kerang hijau — 8/10 kerang kaleng — 7/10 kerang kupas — 8/10 Kerang scallop — 8/10 Kerang-kerangan — 8/10 Kerapu laut — 8/10 Kipper — 7/10 Kolagen laut — 7/10 Krill — 9/10 lele bakar — 8.5/10 Lobster — 8/10 Makanan laut matang (udang, kerang, remis) — 8/10 Makarel asap — 8/10 makarel matang — 8.5/10 Makarel panggang — 9/10 Makarel rebus — 8.5/10 Minyak hati ikan kod — 6/10 Minyak ikan — 6/10 minyak sarden — 5/10 Olahan tuna — 7/10 Pasta ikan — 6/10 pasta ikan dan makarel — 8/10 Pasta makarel — 6.5/10 Pasta tuna rumahan dengan yogurt Yunani — 8/10 Peptida kolagen (kulit ikan tangkapan liar) — 7/10 perch — 9/10 perut asap — 7/10 pike — 9/10 pollock — 8.5/10 Potongan ikan — 9/10 Red mullet — 9/10 Salad ikan putih — 5/10 Salad Skagen — 5/10 Salmon — 8/10 Salmon (Atlantik, liar, mentah) — 9/10 Salmon (kualitas sashimi) — 9/10 Salmon (mentah, Atlantik) — 9/10 Salmon (mentah, liar) — 9/10 Salmon (tanpa garam) — 9/10 Salmon asap — 8/10 salmon asin — 6/10
Food diary cheat sheet

PDF gratis — 3 halaman

Jurnal makanan mingguan

Catat makanan, beban glikemik & suasana hati. Temukan pola dalam 3 minggu.

Tanpa spam. Berhenti kapan saja.