Ikan kembung tanpa garam
Tidak ada indeks glikemik — tanpa karbohidrat
- Tidak mengandung karbohidrat atau gula
- Kandungan lemak jenuh sedang
Ikan kembung tanpa garam tidak memiliki indeks glikemik: tidak mengandung karbohidrat.
Diperbarui 10 Nov 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Ikan kembung
- tanpa GI
Ikan kembung - Ikan kembung masak kuah tomat kunyitGI 25 · GL 1 per 100 g tomato stewturmeric
- GI 20 · GL 1 per 100 g bavarian style
Makarel bavaresque - GI 20 · GL 1 per 100 g miso soup
Sup miso dengan makarel - GI 40 · GL 2 per 100 g chilisalad
Salad pedas dengan makarel - GI 45 · GL 5 per 100 g steamed
Makarel kukus dengan brokoli dan quinoa - tanpa GI grilled
Ikan kembung bakar - +9 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Ikan kembung tanpa garam adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 206 kcal |
| Karbohidrat | 0 g |
| Gula (total) | 0 g |
| Alami | 0 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 20 g |
| Lemak | 13 g |
| Jenuh | 3.1 g |
| Tidak jenuh | 9.9 g |
| Natrium | 59 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Tidak mengandung karbohidrat atau gula
- Tinggi protein
- Mengandung lemak tak jenuh yang baik untuk jantung
- Kandungan lemak jenuh sedang
- Potensi adanya bahan tambahan pengolahan (kalengan)
- Tidak mengandung serat
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Ikan kembung tanpa garam?
Ikan kembung tanpa garam tidak memiliki indeks glikemik karena tidak mengandung karbohidrat (0 g per 100 g).
Apakah Ikan kembung tanpa garam cocok untuk penderita resistensi insulin?
Ikan kembung tanpa garam tidak mengandung karbohidrat, sehingga sendiri tidak meningkatkan gula darah.
Bentuk Ikan kembung mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Ikan kembung dalam basis data ini, Ikan kembung masak kuah tomat kunyit memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek Ikan kembung tanpa garam di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
