Ikan kakap emas
Tanpa indeks glikemik9/10
Tidak ada indeks glikemik — tanpa karbohidrat
0 g karbohidrat per 100 g
Skor Logi 9/10
- Sumber protein berkualitas tinggi yang sangat baik
- Profil asam lemak omega-3 rendah dibandingkan dengan ikan berlemak
Ikan kakap emas tidak memiliki indeks glikemik: tidak mengandung karbohidrat.
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk Ikan kakap emas
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Ikan kakap emas adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
96
Kalori
0 g
Karbohidrat
18 g
Protein
2.7 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 96 kcal |
| Karbohidrat | 0 g |
| Gula (total) | 0 g |
| Alami | 0 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 18 g |
| Lemak | 2.7 g |
| Jenuh | 0.7 g |
| Tidak jenuh | 2 g |
| Natrium | 60 mg |
Tingkat pemrosesan
5%
Minimal
Mengapa skor ini?
- Sumber protein berkualitas tinggi yang sangat baik
- Beban glikemik nol dan nol gula
- Profil asam lemak omega-3 rendah dibandingkan dengan ikan berlemak
- Potensi kontaminasi mikroplastik pada varietas budidaya
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Ikan kakap emas?
Ikan kakap emas tidak memiliki indeks glikemik karena tidak mengandung karbohidrat (0 g per 100 g).
Apakah Ikan kakap emas cocok untuk penderita resistensi insulin?
Ikan kakap emas tidak mengandung karbohidrat, sehingga sendiri tidak meningkatkan gula darah.
Cek Ikan kakap emas di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
