ikan putih
Tanpa indeks glikemik9/10
Tidak ada indeks glikemik — tanpa karbohidrat
0 g karbohidrat per 100 g
Skor Logi 9/10
- Kandungan protein tinggi
- Kandungan serat rendah
ikan putih tidak memiliki indeks glikemik: tidak mengandung karbohidrat.
Diperbarui 23 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #171956 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk ikan putih
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
ikan putih adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram |
|---|---|
| 3 oz serving | 85 g |
| 1 fillet | 150 g |
Informasi nutrisi (per 100g)
105
Kalori
0 g
Karbohidrat
22.83 g
Protein
0.86 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 105 kcal |
| Karbohidrat | 0 g |
| Gula (total) | 0 g |
| Alami | 0 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 22.83 g |
| Lemak | 0.86 g |
| Jenuh | 0.12 g |
| Tidak jenuh | 0.61 g |
| Natrium | 60 mg |
Tingkat pemrosesan
5%
Minimal
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Sangat rendah lemak
- Tidak mengandung karbohidrat atau gula
- Kandungan serat rendah
- Rendah keragaman mikronutrien
Alergen
Mengandung: ikan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik ikan putih?
ikan putih tidak memiliki indeks glikemik karena tidak mengandung karbohidrat (0 g per 100 g).
Apakah ikan putih cocok untuk penderita resistensi insulin?
ikan putih tidak mengandung karbohidrat, sehingga sendiri tidak meningkatkan gula darah.
Cek ikan putih di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
