Ikan kipper (hering asap)
Tanpa indeks glikemik7/10
Tidak ada indeks glikemik — tanpa karbohidrat
0 g karbohidrat per 100 g
Skor Logi 7/10
- Tinggi asam lemak omega-3
- Kandungan natrium tinggi
Ikan kipper (hering asap) tidak memiliki indeks glikemik: tidak mengandung karbohidrat.
Diperbarui 30 Mei 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Ikan kipper (hering asap) adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
217
Kalori
0 g
Karbohidrat
25 g
Protein
13 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 217 kcal |
| Karbohidrat | 0 g |
| Gula (total) | 0 g |
| Alami | 0 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 25 g |
| Lemak | 13 g |
| Jenuh | 3.1 g |
| Tidak jenuh | 9.9 g |
| Natrium | 990 mg |
Tingkat pemrosesan
65%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Tinggi asam lemak omega-3
- Sumber protein yang sangat baik
- Tidak mengandung karbohidrat atau gula tambahan
- Kandungan natrium tinggi
- Pemrosesan sedang (pengasapan dan penggaraman)
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Ikan kipper (hering asap)?
Ikan kipper (hering asap) tidak memiliki indeks glikemik karena tidak mengandung karbohidrat (0 g per 100 g).
Apakah Ikan kipper (hering asap) cocok untuk penderita resistensi insulin?
Ikan kipper (hering asap) tidak mengandung karbohidrat, sehingga sendiri tidak meningkatkan gula darah.
Makanan terkait
Cek Ikan kipper (hering asap) di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
