Makanan laut

503 makanan

Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.

Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.

Salmon Atlantik — 8/10 Salmon Atlantik (mentah, tanpa garam) — 8/10 Salmon Atlantik asap panas dengan dill — 7.5/10 Salmon coho asap — 7/10 Salmon dengan wijen — 8.5/10 Salmon diasinkan dengan kecap asin — 8/10 Salmon goreng — 7.5/10 Salmon kukus — 9/10 Salmon liar — 9/10 Salmon liar — 7/10 Salmon liar atau cod — 9/10 Salmon mentah (Atlantik) — 9/10 salmon nori — 8.5/10 salmon panggang — 9/10 Salmon panggang — 9/10 Salmon panggang — 9/10 Salmon panggang — 8/10 Salmon panggang (tanpa lapisan roti, dengan rempah) — 9/10 Salmon rebus — 8.5/10 salmon wakame — 8/10 Sarden — 8/10 Sarden dalam air — 8/10 Sarden kukus — 9/10 Sarden Pasifik — 8.5/10 Sarden Rebus — 9/10 Sarden segar atau panggang — 9/10 Sarden tangkapan liar — 9/10 sashimi — 9/10 Sashimi tilapia — 9/10 Sate udang — 8/10 Scallop Panggang — 8.5/10 Scampi (mentah) — 9/10 Seafood campuran — 9/10 selai ikan kembung — 7/10 selai ikan kod asin — 8/10 Serpihan Bonito — 7/10 serutan ikan cakalang — 7/10 Shime saba (makarel marinasi cuka) — 7/10 Siput air tawar — 9/10 Siput laut — 8.5/10 Siput laut — 9/10 Siput rebus — 8/10 Sotong — 9/10 Sprat asap — 7/10 Steak ikan todak — 7/10 Steak ikan todak — 6/10 Steak ikan tuna sirip kuning — 9/10 steak tuna — 9/10 Steak tuna panggang — 8/10 steak tuna segar — 9/10 Steik ikan kod — 9/10 Sturgeon asin — 5/10 Telur ikan — 8/10 Telur ikan belanak — 5/10 Telur ikan pollock — 6/10 telur ikan terbang — 7/10 telur salmon — 8/10 Tentakel cumi sous-vide — 8/10 terasi — 4/10 teri goreng — 7/10 tilapia kukus — 9/10 tilapia rebus — 9/10 Tinta cumi — 5/10 Tinta cumi kering — 6/10 Tiram — 7/10 Tiram asap — 7/10 tiram mentah — 9/10 Tiram mentah — 8/10 Tiram rebus — 8/10 Trout panggang — 8/10 Tuna Ahi — 9.5/10 tuna asap kaleng dengan lemon dan minyak — 6/10 Tuna dalam air sendiri — 7.5/10 tuna dalam minyak zaitun — 6/10 Tuna dengan wijen — 8/10 Tuna Kaleng — 7/10 tuna kaleng bumbu herbal dalam minyak zaitun — 6/10 tuna kaleng dalam minyak zaitun — 7/10 tuna kaleng pedas — 6/10 tuna mentah — 9/10 Tuna panggang — 9/10 Tuna putih — 8/10 Tuna ringan — 8/10 Tuńczyk w oleju (Tuna in oil) — 7/10 Udang beku — 8.5/10 udang cincang — 8/10 Udang cokelat — 9/10 Udang karang giling — 9/10 Udang karang norwegia — 9/10 udang kering — 8/10 Udang kukus (tanpa tambahan natrium) — 9/10 Udang kukus atau rebus — 8/10 Udang kupas — 8/10 Udang mentah — 9/10 Udang mentah — 8/10 udang merah — 9/10 Udang panggang — 8/10 Udang panggang tepung almond — 8/10 Udang raja — 8/10 Udang rebus — 8/10
Food diary cheat sheet

PDF gratis — 3 halaman

Jurnal makanan mingguan

Catat makanan, beban glikemik & suasana hati. Temukan pola dalam 3 minggu.

Tanpa spam. Berhenti kapan saja.