ikan tongkol
Tanpa indeks glikemik8.8/10
Tidak ada indeks glikemik — tanpa karbohidrat
0 g karbohidrat per 100 g
Skor Logi 8.8/10
- Protein lengkap berkualitas tinggi
- Dapat mengandung metilmerkuri tergantung pada ukuran dan asal
ikan tongkol tidak memiliki indeks glikemik: tidak mengandung karbohidrat.
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
ikan tongkol adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
137
Kalori
0 g
Karbohidrat
23.4 g
Protein
4.9 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 137 kcal |
| Karbohidrat | 0 g |
| Gula (total) | 0 g |
| Alami | 0 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 23.4 g |
| Lemak | 4.9 g |
| Jenuh | 1.3 g |
| Tidak jenuh | 3.1 g |
| Natrium | 39 mg |
Tingkat pemrosesan
5%
Minimal
Mengapa skor ini?
- Protein lengkap berkualitas tinggi
- Menyediakan omega-3 dan lemak tak jenuh lainnya
- Sangat rendah karbohidrat dan tanpa tambahan gula
- Dapat mengandung metilmerkuri tergantung pada ukuran dan asal
- Kadar natrium dan lemak bervariasi tergantung spesies, potongan, dan cara pengolahan
Alergen
Mengandung: ikan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik ikan tongkol?
ikan tongkol tidak memiliki indeks glikemik karena tidak mengandung karbohidrat (0 g per 100 g).
Apakah ikan tongkol cocok untuk penderita resistensi insulin?
ikan tongkol tidak mengandung karbohidrat, sehingga sendiri tidak meningkatkan gula darah.
Makanan terkait
Cek ikan tongkol di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
