Red mullet
Tanpa indeks glikemik9/10
Tidak ada indeks glikemik — tanpa karbohidrat
0 g karbohidrat per 100 g
Skor Logi 9/10
- Sumber protein berkualitas tinggi yang sangat baik
- Rendah serat esensial
Red mullet tidak memiliki indeks glikemik: tidak mengandung karbohidrat.
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Red mullet
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Red mullet adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
117
Kalori
0 g
Karbohidrat
19 g
Protein
4 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 117 kcal |
| Karbohidrat | 0 g |
| Gula (total) | 0 g |
| Alami | 0 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 19 g |
| Lemak | 4 g |
| Jenuh | 1.1 g |
| Tidak jenuh | 2.9 g |
| Natrium | 90 mg |
Tingkat pemrosesan
5%
Minimal
Mengapa skor ini?
- Sumber protein berkualitas tinggi yang sangat baik
- Tidak berdampak pada glikemik, ideal untuk resistensi insulin
- Kaya akan lemak tak jenuh yang menyehatkan jantung
- Rendah serat esensial
- Potensi akumulasi logam berat pada beberapa spesies liar
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Red mullet?
Red mullet tidak memiliki indeks glikemik karena tidak mengandung karbohidrat (0 g per 100 g).
Apakah Red mullet cocok untuk penderita resistensi insulin?
Red mullet tidak mengandung karbohidrat, sehingga sendiri tidak meningkatkan gula darah.
Cek Red mullet di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
