ikan kembung goreng
Tidak ada indeks glikemik — tanpa karbohidrat
- kaya akan asam lemak omega-3
- kandungan natrium sedang
ikan kembung goreng tidak memiliki indeks glikemik: tidak mengandung karbohidrat.
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Ikan kembung
- tanpa GI
Ikan kembung - Ikan kembung masak kuah tomat kunyitGI 25 · GL 1 per 100 g tomato stewturmeric
- GI 20 · GL 1 per 100 g bavarian style
Makarel bavaresque - GI 20 · GL 1 per 100 g miso soup
Sup miso dengan makarel - GI 40 · GL 2 per 100 g chilisalad
Salad pedas dengan makarel - GI 45 · GL 5 per 100 g steamed
Makarel kukus dengan brokoli dan quinoa - Ikan makarel dalam air pegastanpa GI cannedspring water
- +9 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
ikan kembung goreng adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 0 g |
| Gula (total) | 0 g |
| Alami | 0 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 22 g |
| Lemak | 14 g |
| Jenuh | 3.5 g |
| Tidak jenuh | 10.5 g |
| Natrium | 220 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- kaya akan asam lemak omega-3
- kandungan protein tinggi
- tanpa tambahan gula
- kandungan natrium sedang
- mengandung lemak jenuh
- pemrosesan sedang karena digoreng
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik ikan kembung goreng?
ikan kembung goreng tidak memiliki indeks glikemik karena tidak mengandung karbohidrat (0 g per 100 g).
Apakah ikan kembung goreng cocok untuk penderita resistensi insulin?
ikan kembung goreng tidak mengandung karbohidrat, sehingga sendiri tidak meningkatkan gula darah.
Bentuk Ikan kembung mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Ikan kembung dalam basis data ini, Ikan kembung masak kuah tomat kunyit memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek ikan kembung goreng di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
